ਜੈਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ 'ਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰਤੀ ਗਰਮ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਵਾਦ ਤੇ ਸੁਗੰਧ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਜੈਫਲ ਖਾਣ ਦੇ 5 ਫਾਇਦੇ...

ਫਲਾਂ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਫਲੇਵੋਨਾਇਡ ਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨਾਇਡ ਨਾਂ ਦੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖ਼ੁਰਾਕ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਕੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੱਜ ਦਾ ਸਮਾਂ ਭੱਜਦੌੜ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡਾ ਜੀਵਨ ਪੱਧਰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਆਸਮਾਨ ਛੂਹ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਸੈਲਸ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲੇ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਕੈਂਸਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਾਹਰ ਆਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ 'ਚ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਨਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਮਿਊਨੋਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਰੁਖ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ 'ਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਸਬੰਧ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਮੱਠੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਮੌਜੂਦਾ ਖਾਣ-ਪਾਨ ਸਬੰਧੀ ਉਸ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਚ ਉੱਚ ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।

Winter Super Food ਦਿੱਲੀ 'ਚ ਬਾਰਿਸ਼ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਠੰਢ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਸਰਦ ਹਵਾਵਾਂ ਤੇ ਠੰਢ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਲੋਕ ਫਲੂ, ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ, ਖਾਂਸੀ ਤੇ ਜੁਕਾਮ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾ...

ਕਾਲਾ ਲੂਣ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਾਲਾ ਲੂਣ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਫ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ 'ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕਾਲਾ ਲੂਣ ਰੋਜ਼ ਮਿਲਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਠੀਕ ਰਹੇਗਾ ਤੇ ਕਫ਼ ਆਦਿ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ...

ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਚੀਨੀ...

ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ 6 ਫੁੱਟ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੱਕ ਹੋਰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲੋਂ ਖੰਘਣ, ਛਿੱਕ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ ਅਚਾਨਕ ਨਿਕਲੀਆਂ ਨਿੱਕੀਆਂ-ਨਿੱਕੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਜ਼ਰੀਏ ਇਕ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਉੱਪਰਲੀ ਚਮੜੀ ਵੀ ਪਪੜੀਦਾਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗੀ ਹੈ? ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾਗ਼ ਵਰਗੀ ਦਿਸਣ ਵਾਲੀ ਇਹ ਚਮੜੀ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕੋਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਜਾਣਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਕਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ...

ਠੰਢ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਘਰਾਂ 'ਚ ਕੰਬਲ ਤੇ ਰਜ਼ਾਈ ਲੈ ਕੇ ਬੈਠਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਮਿਲਦਾ ਰਹੇ। ਪਰ ਜਿਉਂ ਹੀ ਘਰ ਦਾ ਕੋਈ ਮੈਂਬਰ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਲਈ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਮੂੰਹ ਬਣਾਉਣ ਲਗਦੇ ਹਾਂ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾ...

ਨਿੰਮ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੈਦ 'ਚ ਚਮਤਕਾਰੀ ਦਰੱਖ਼ਤ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਰੂਪ 'ਚ ਨਿੰਮ ਦਾ ਦਰੱਖ਼ਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਨਿੰਮ ਦੀ ਜੜ੍ਹ, ਫਲ਼, ਪੱਤੇ, ਟਹਿਣੀ ਤੇ ਸ਼ਾਲ ਸਮੇਤ ਹਰ ਹਿੱਸਾ ਔਸ਼ਧੀ ਦੇ ਰੂਪ 'ਚ ਕੰਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਭਿੱਜੇ ਬਦਾਮ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਗੱਲ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਿੱਜੇ ਛੋਲੇ ਭਿੱਜੇ ਬਦਾਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਗ ਨੂੰ ਡੋਨਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 6 ਤੋਂ 12 ਘੰਟੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਲਿਵਰ ਕੱਢਣ ਦੇ 6 ਘੰਟੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੇ ਕਿਡਨੀ 12 ਘੰਟੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਹੋ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਹਫਤੇ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਸਾਲ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਖਾਂਸੀ ਹੋਣਾ ਆਮ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਖਾਂਸੀ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ 'ਚ ਖਾਂਸੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਦੇ ਬਾਰੇ 'ਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਨਾਨਾਸ ਖਾਂਸੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ 'ਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਦਦ...

ਅੱਜ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਜੀ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਧੀਆ ਡਾਈਟ ਲਈ ਜਾਵੇ ਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਕ ਵਧੀਆ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਪਵੇਗਾ ਤਾਂ ਕਿ ਘੱਟ ...

ਵਾਲ਼ਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਏਲੋਪੇਸੀਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ 'ਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਚਪਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੱਡੀ ਉਮਰ 'ਚ ਜਾ ਕੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ 50-60 ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ ਆਉਂਦੇ-ਆਉਂਦੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਿਨੋਂ-ਦਿਨ ਵਧਦੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ 'ਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਲੈਵਲ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਹੇਠ ਰੱਖਣਾ ਬੇਹੱਦ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ...

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮਿਨਰਲਸ ਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕੈਂਸਰ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿ...