ਸਿਰਫ਼ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਮਿਲਦੈ ਇਹ 'ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਦੁਰਲੱਭ ਫਲ', ਇਸਦੇ 5 ਜਾਦੂਈ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ 99% ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਣਦੀਆਂ!

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਹਰਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਿਊਜ਼। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜਿਸ ਸੰਤਰੀ ਫਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪਾਵਰਹਾਊਸ ਹੈ? ਇਹ ਜਾਪਾਨੀ ਫਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਾਈਬਰ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਫਲ ਹੈ।

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਫਲ ਇੱਕ ਟੌਨਿਕ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਧਾ ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਾਈਬਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਪੂਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਜਾਪਾਨੀ ਫਲ ਦੇ 5 'ਜਾਦੂਈ' ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਮਾਹਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਰਸਦਾਰ ਫਲ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਅੱਖਾਂ: ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਫਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਲਗਪਗ 9 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪਾਚਨ ਬੂਸਟਰ

ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਾਲਾ

ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ Guilt-Free ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਮਿੱਠੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੁਰਲੱਭ ਫਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ?

• ਇਸਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਖਾਓ।
• ਇਸਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
• ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸੁਨਹਿਰੀ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਸਨੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਕਰਕੇ ਖਾਓ।

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤਰੀ ਫਲ ਨੂੰ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋਗੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ।