Gas Problems In Stomach: ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼, ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ
ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੰਕ ਫੂਡ ਨਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Posted By Neha Diwan
Publish Date: Wed, 16 Aug 2023 04:31 PM (IST)
Updated Date: Wed, 16 Aug 2023 04:37 PM (IST)
Gas Problems In Stomach । ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੰਕ ਫੂਡ ਨਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਡਾ: ਆਰਤੀ ਮਹਿਰਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜੇਕਰ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਵੀ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਲੱਗਣਾ, ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ, ਫੁੱਲਣਾ, ਉਲਟੀਆਂ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਦਸਤ ਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਮੁੱਖ ਹਨ।
ਗੈਸ ਬਣਨ ਦਾ ਕਾਰਨ
ਪੇਟ 'ਚ ਗੈਸ ਬਣਨ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤਕ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਪਚਣ 'ਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਚਬਾਣਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਆਦਿ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸ ਜਾਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੇਟ 'ਤੇ ਹਲਕੀ ਮਸਾਜ ਕਰੋ।
ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੇਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਊਡਰ ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ। ਬਾਹਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।