ਵਾਲਾਂ 'ਚ ਰਾਤ ਭਰ ਤੇਲ ਲਗਾ ਕੇ ਛੱਡਣਾ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਗ਼ਲਤ? ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਜਾਂ ਸਕੈਲਪ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡ੍ਰਾਈ ਹਨ, ਉਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਤੇਲ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਇੱਕ ਹਲਕੇ (Mild) ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਵਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਧੋ ਲਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਜਮ੍ਹਾ ਨਾ ਰਹੇ।
Posted By Neha Diwan
Publish Date: Tue, 19 May 2026 12:45 PM (IST)
Updated Date: Tue, 19 May 2026 12:47 PM (IST)
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਸਾਡੀਆਂ ਦਾਦੀਆਂ-ਨਾਨੀਆਂ ਅਕਸਰ ਇਹੀ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਰਾਤ ਭਰ ਤੇਲ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਚ ਵਧਦੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਰਾਤ ਭਰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਸਹੀ ਹੈ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਤੇਲ ਕਿਉਂ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ?
ਪੀ.ਐਸ.ਆਰ.ਆਈ. ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਕੰਸਲਟੈਂਟ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਸਟ, ਡਾ. ਭਾਵੁਕ ਧੀਰ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਾਲਾਂ 'ਚ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੇਲ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਵਚ ਬਣਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ 'ਚ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਇਹ ਖੂਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਜਾ ਕੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਰਾਤ ਭਰ ਤੇਲ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਜਵਾਬ ਹੈ— ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ! ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ 1 ਜਾਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਕਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਵਾਲਾਂ 'ਚ ਤੇਲ ਲਗਾ ਕੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਕੈਲਪ (ਸਿਰ ਦੀ ਚਮੜੀ) 'ਤੇ ਧੂੜ, ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਚਿਪਕਣ ਦਾ ਡਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਗੰਦਗੀ ਕਾਰਨ ਸਕੈਲਪ 'ਚ ਜਲਣ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਰਾਤ ਭਰ ਤੇਲ?
ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਕੈਲਪ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਕੈਲਪ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੈਲੀ (Oily) ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ 'ਚ ਸਿਕਰੀ (Dandruff), ਖਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਸਕੈਲਪ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।
ਜੋ ਲੋਕ ਸੇਬੋਰਹਿਕ ਡਰਮਾਟਾਈਟਿਸ (Seborrheic Dermatitis) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤੇਲ ਲੱਗੇ ਰਹਿਣ ਕਾਰਨ ਸਕੈਲਪ 'ਤੇ ਫੰਗਸ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰੀਏ?
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਾਲ ਜਾਂ ਸਕੈਲਪ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡ੍ਰਾਈ ਹਨ, ਉਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਤੇਲ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਇੱਕ ਹਲਕੇ (Mild) ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਵਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਧੋ ਲਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਜਮ੍ਹਾ ਨਾ ਰਹੇ।
ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?
ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਲਕੇ ਕੋਸੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੋਰਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਕੈਲਪ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਗੜਨਾ ਜਾਂ ਜ਼ੋਰ-ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।