Pain Relief Home Remedies: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰ ਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਾ

Pain Relief Home Remedies ਅਨਿਯਮਿਤ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਕਾਰਨ, ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਗੋਲੀਆਂ ਖਾਣਾ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲ ਕਮਰ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਰਾਤ ਨੂੰ 1 ਕਟੋਰੀ ਕਣਕ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਭਿੱਜੀ ਕਣਕਾ ਨਾਲ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਖਸਖਸ ਅਤੇ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਧਨੀਆ ਬਾਰੀਕ ਪੀਸ ਲਓ। ਇਸ ਚਟਨੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ 'ਚ ਪਾ ਕੇ ਖੀਰ ਬਣਾ ਲਓ। ਇਸ ਖੀਰ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਖਸਖਸ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਕੇ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲਓ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ 2-2 ਚੱਮਚ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਖਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ 'ਚ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ

- ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਤਾਰਪੀਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

- ਚਾਵਲ, ਉੜਦ ਦੀ ਦਾਲ, ਬਰੀਕ ਆਟਾ ਆਦਿ ਦੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।

ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਲਸੀ ਦੇ 4 ਪੱਤੇ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਇਲਾਇਚੀ ਜਾਂ ਦੋ ਛੋਟੀ ਇਲਾਇਚੀ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਫਿਰ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਪੀਓ।

ਕਮਰ ਦਰਦ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 3-4 ਅਖਰੋਟ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾ ਕੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸ਼ੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਹਫਤੇ 'ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

- ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਚੱਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਬਰੀਕ ਚੂਰਨ ਸਵੇਰੇ-ਸਵੇਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਡੀ ਦਾ ਦਰਦ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਲਓ।

ਡਿਸਕਲੇਮਰ

ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਸਿਰਫ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ। ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਲਾਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।