ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਬਰਫ਼? ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣ ਲਓ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀਆਂ ਇਹ 4 ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਦਾਕਾਰਾ ਆਲੀਆ ਭੱਟ ਦੀ ਬਰਫ਼ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਵਾਇਰਲ ਹੋਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੀ ਚਰਚਾ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਅਨੰਨਿਆ ਪਾਂਡੇ ਅਤੇ ਕੈਟਰੀਨਾ ਕੈਫ ਨੇ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਡੁਬੋ ਕੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਸਨ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟਾਈਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚਮਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘੜ ਕੇ ਬਲੱਡ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਚਿਪਚਿਪਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ

ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣਾ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਤੇਲ (Sebum) ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿਪਚਿਪਾਹਟ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਠੰਢਾ ਪਾਣੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ

ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਵੇਸੋਕੰਸਟ੍ਰਿਕਸ਼ਨ (Vasoconstriction) ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਠੰਢ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੰਘੜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸੋਜ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਘਟਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਘੜਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਆਸ (Diameter) ਦੇ ਛੋਟੇ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੇਸੋਕੰਸਟ੍ਰਿਕਸ਼ਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।

ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਲਾਭਦਾਇਕ

ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਸਨਬਰਨ, ਹੀਟ ਰੈਸ਼ੇਜ਼ (ਪਿੱਤ), ਓਪਨ ਪੋਰਸ ਅਤੇ ਆਇਲੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੋਜ (Puffiness) ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ ਬੇਹੱਦ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਫਰੌਸਟ ਬਾਈਟ (Frostbite) ਵਰਗੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਆਈਸ ਰੋਲਰ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਕੇ ਹੀ ਲਗਾਓ।

ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੋਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹੀ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ (Sensitive) ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ੇਸੀਆ (Rosacea) ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।