ਸਾਰਾ ਦਿਨ AC 'ਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਲਾਹ: ਸਕਿਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ 'ਬਿਊਟੀ ਹੈਕਸ' ਆਉਣਗੇ ਕੰਮ

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਗਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਹੁੰਮਸ ਭਰੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਕਿਸੇ ਵਰਦਾਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਦਫ਼ਤਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਘਰ, ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ AC ਦੀ ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਹੀ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਕੂਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਦੁਸ਼ਮਣ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, AC ਕਮਰੇ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸਕਿਨ ਰੁੱਖੀ, ਬੇਜਾਨ ਅਤੇ ਡਰਾਈ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤਾਂ ਬੁੱਲ੍ਹ ਫਟਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ AC ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਸਕਿਨ ਦੀ ਨਮੀ ਅਤੇ ਚਮਕ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਇਹ ਆਸਾਨ 'ਬਿਊਟੀ ਹੈਕਸ' ਤੁਹਾਡੇ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਆਉਣਗੇ।

ਖੂਬ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

AC ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਅਤੇ ਪਿਆਸ ਵੀ ਘੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ 8-10 ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਓ। ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਲੱਸੀ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬਣਾਓ ਆਪਣਾ ਸੱਚਾ ਦੋਸਤ

AC ਦੀ ਹਵਾ ਸਕਿਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਖੋਹ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਸਕਿਨ ਹਲਕੀ ਗਿੱਲੀ ਹੋਵੇ, ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਨਮੀ ਅੰਦਰ ਲਾਕ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਜਾਂ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਬੋਤਲ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।

ਫੇਸ ਮਿਸਟ ਨਾਲ ਪਾਓ ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ਗੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਖਿੱਚੀ-ਖਿੱਚੀ ਲੱਗਣ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਫੇਸ ਮਿਸਟ ਦਾ ਸਪ੍ਰੇਅ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਕਅਪ ਦੇ ਉੱਪਰੋਂ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕਦਮ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਡੈਸਕ ਕੋਲ ਰੱਖੋ ਪਾਣੀ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਜਾਂ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ

ਕਿਉਂਕਿ AC ਕਮਰੇ ਦੀ ਸਾਰੀ ਨਮੀ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨਮੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣਾ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖ਼ਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਜਾਂ ਡੈਸਕ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਭਰ ਕੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪੋਰਟੇਬਲ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਰੁੱਖਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਲਿਪ ਬਾਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਾਲ ਰੱਖੋ

ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ AC ਸਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰਾਈ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਟਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਲਿਪ ਬਾਮ ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਜਾਂ ਪਰਸ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।

ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ 'ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ' ਫਲ

ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਰਾ ਦਿਨ AC ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਕਿਨ ਦੀ ਜੋ ਨਮੀ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਲਈ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਤਰਬੂਜ, ਖੀਰਾ, ਕਕੜੀ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਵਰਗੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਰੁੱਖਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

AC ਦੀ ਠੰਢਕ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਨਹੀਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਆਸਾਨ 'ਬਿਊਟੀ ਹੈਕਸ' ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਦਿਨ ਭਰ ਮੁਲਾਇਮ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਖ਼ੂਬਸੂਰਤ ਬਣੀ ਰਹੇਗੀ, ਚਾਹੇ AC ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਘੱਟ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।

Disclaimer: ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸੁਝਾਅ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ (Dermatologist) ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।