ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ, ਮਾਮਲੇ ਹੋਏ ਦੁੱਗਣੇ; ਵਰਤੋ ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖ਼ੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਲੀ ਹੋਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ
Publish Date: Mon, 22 Dec 2025 04:08 PM (IST)
Updated Date: Mon, 22 Dec 2025 04:15 PM (IST)
ਸੰਵਾਦਦਾਤਾ : ਬੁਲੰਦਸ਼ਹਿਰ : ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਕਹਿਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਹੀ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਦੁੱਗਣੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ 30 ਤੋਂ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਾਨ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਲਿਆਣ ਸਿੰਘ ਰਾਜਕੀ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਅਕਤੂਬਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨਵੰਬਰ ਅਤੇ ਦਸੰਬਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (BP) ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ ਵਧ ਗਈ ਹੈ।
ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੈਡੀਕਲ ਸੁਪਰਡੈਂਟ (CMS) ਡਾ. ਪ੍ਰਦੀਪ ਰਾਣਾ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਕਤੂਬਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ 2 ਤੋਂ 3 ਮਰੀਜ਼ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਦੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਸਨ ਪਰ ਹੁਣ ਇਹ ਗਿਣਤੀ 5 ਤੋਂ 7 ਹੋ ਗਈ ਹੈ।
ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਕਿਉਂ ਵਧਦਾ ਹੈ ਖ਼ਤਰਾ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖ਼ੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਲੀ ਹੋਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲ ਹੀ 'ਚ ਹੋਈਆਂ ਮੌਤਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ
30 ਨਵੰਬਰ: ਗੁਲਾਵਠੀ ਵਿੱਚ CRPF ਦੇ 55 ਸਾਲਾ ਦਰੋਗਾ ਇਸਲਾਮੁਦੀਨ ਦੀ ਮੌਤ।
05 ਦਸੰਬਰ: ਗੁਲਾਵਠੀ ਵਿੱਚ ਦਿੱਲੀ ਪੁਲਿਸ ਦੇ 50 ਸਾਲਾ ਦਰੋਗਾ ਦੇਵੇਂਦਰ ਸਿੰਘ ਦੀ ਮੌਤ।
15 ਦਸੰਬਰ: ਅਨੂਪਸ਼ਹਿਰ ਦੇ 54 ਸਾਲਾ ਸਾਬਕਾ ਸਰਪੰਚ ਫਖ਼ਰੂਦੀਨ ਦੀ ਮੌਤ।
17 ਦਸੰਬਰ: ਸਿਕੰਦਰਾਬਾਦ ਵਿੱਚ ਦਿੱਲੀ ਪੁਲਿਸ ਦੇ 33 ਸਾਲਾ ਸਿਪਾਹੀ ਅਨੂਪ ਚੌਧਰੀ ਦੀ ਮੌਤ।
19 ਦਸੰਬਰ: ਸਿਆਨਾ ਵਿੱਚ 40 ਸਾਲਾ ਤਾਰਿਕ ਮੇਵਤੀ ਦੀ ਜਾਨ ਗਈ।
ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ
ਸੀਨੀਅਰ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ ਡਾ. ਜੇ.ਸੀ. ਮੁਦਗਲ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਜਾਂ ਬੀਪੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਆਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੀਪੀਆਰ (CPR) ਦਿਓ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਐਸਪਰੀਨ (Aspirin) ਚਬਾਉਣ ਲਈ ਦਿਓ, ਜੋ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ (clot) ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵਰਤੋ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
- ਪੂਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
- ਬਾਦਾਮ ਅਤੇ ਅਖ਼ਰੋਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।
- ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
- ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲੋ। ਧੁੱਪ ਨਿਕਲਣ 'ਤੇ ਹੀ ਬਾਹਰ ਜਾਓ।
- ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਧਾਰਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਇਲ ਹੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਘਿਓ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਰੱਖੋ।