Fever Home Remedies : ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ 5 ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ ਤਾਪਮਾਨ
ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਤਕ, ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਮੌਸਮ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ
Posted By Ramanjit Kaur
Publish Date: Mon, 01 Aug 2022 10:37 AM (IST)
Updated Date: Mon, 01 Aug 2022 05:17 PM (IST)
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ। Fever Home Remedies : ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖਾਂਸੀ ਤਕ, ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਮੌਸਮ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
1. ਆਰਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕਾ ਬੁਖਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਸੇ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ।
2. ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ
ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਕੱਪੜਾ ਡੁਬੋ ਕੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਬੁਖਾਰ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੁਸਖਾ ਕਾਫੀ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਠੰਢਾ, ਗਿੱਲਾ ਜਾਂ ਸਪੰਜ ਮੱਥੇ ਜਾਂ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਬੁਖਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਤਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਲੀਆਂ, ਮੱਥੇ, ਕੱਛਾਂ, ਹਥੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਗਿੱਲੇ ਠੰਢੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਿੱਸੇ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
3. ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ। ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਟਾਕਸਿਨ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੀਟੌਕਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬੁਖਾਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
4. ਹਲਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ
ਬੁਖਾਰ ਵਿਚ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਲਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਕ ਮਿਲੇ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
5. ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰੋ
ਸਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਠੰਢ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਪੱਖੇ ਚਲਾਏ ਮੋਟੀ ਚਾਦਰ ਪਾ ਕੇ ਸੌਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਲਾਈਟ ਫੈਨ ਚਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਕ ਮਿਲੇ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਉਤਰ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਵੇਗੀ।