ਕੀ ਟਾਇਲਟ 'ਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸੱਚੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ? ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦਿੱਤੀ ਵੱਡੀ ਚਿਤਾਵਨੀ

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮਲ ਤਿਆਗਦੇ ਸਮੇਂ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਸਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ? ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਉਸਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਨ?

ਹਾਂ, ਇਸ ਤਾਜ਼ਾ ਘਟਨਾ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ ਪੀਐਸਆਰਆਈ ਹਸਪਤਾਲ, ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਡਾ. ਭਾਸਕਰ ਸ਼ੁਕਲਾ ਤੋਂ।

ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਕੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ "ਵਾਲਸਲਵਾ ਚਾਲ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣਾ ਸਾਹ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਜ਼ ਦਬਾਅ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਖੂਨ ਦੀ ਇਸ ਕਮੀ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਅਸਥਾਈ ਉਲਝਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਦੀ ਇਸ ਕਮੀ ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

'ਟ੍ਰਾਂਜ਼ਿਐਂਟ ਗਲੋਬਲ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ' ਕੀ ਹੈ?

ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਇਸ ਅਚਾਨਕ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ 'ਟ੍ਰਾਂਜ਼ਿਐਂਟ ਗਲੋਬਲ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਚਾਨਕ ਹਾਲੀਆ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ; ਦਿਮਾਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟਾਇਲਟ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ।

ਕੀ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?

ਡਾ. ਭਾਸਕਰ ਸ਼ੁਕਲਾ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ, ਪਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਟਾਇਲਟ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਲਗਾਤਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਵਾਸੀਰ, ਫਿਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ

ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਪਾਚਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ।

ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ।

ਦਿਨ ਭਰ ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।