Babymoon 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਲਾਨਿੰਗ? ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ
ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਟ੍ਰਿਪ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਪਲਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਘੁੰਮਣਾ-ਫਿਰਨਾ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
Posted By Sandip Kaur
Publish Date: Sat, 31 Jan 2026 04:52 PM (IST)
Updated Date: Sat, 31 Jan 2026 04:55 PM (IST)
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ (Pregnancy) ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਜੋੜਿਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਤੇ ਘੁੰਮ ਲਿਆ ਜਾਵੇ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਟ੍ਰਿਪ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਪਲਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਘੁੰਮਣਾ-ਫਿਰਨਾ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਘੁੰਮਣ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
1. ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੁੰਮਣ ਜਾਣ ਦਾ ਪਲਾਨ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ। ਹਰ ਔਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਲਾਹ ਦੇ ਟ੍ਰਿਪ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ। ਕਈ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ
ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ (Second Trimester) ਯਾਨੀ 14 ਤੋਂ 28 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਫ਼ਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ 'ਮੌਰਨਿੰਗ ਸਿਕਨੈੱਸ' ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
3. ਸਫ਼ਰ ਦਾ ਸਾਧਨ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਚੁਣੋ
ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਸਫ਼ਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਵਿਚਾਲੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ। ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਟ੍ਰੇਨ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਰੱਖੋ ਖ਼ਾਸ ਖ਼ਿਆਲ
ਟ੍ਰਿਪ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਘਰ ਵਰਗਾ ਸਾਦਾ ਖਾਣਾ ਹੀ ਖਾਓ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
5. ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਾਲ ਰੱਖੋ
ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਉੱਥੋਂ ਦੇ ਨੇੜਲੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੱਖੋ।
6. ਮਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਵੀ ਹੈ ਲਾਜ਼ਮੀ
ਕਈ ਵਾਰ ਘੁੰਮਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੱਲਣ-ਫਿਰਨ, ਭਾਰੀ ਸਾਮਾਨ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਾਈਟ ਸ਼ਡਿਊਲ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।