ਪਾਰਾ 42 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਪਾਰ! ਕੜਕਦੀ ਧੁੱਪ ’ਚ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੈਗ ’ਚ ਰੱਖੋ ਇਹ ਸਾਮਾਨ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਹੋ ਸਾਵਧਾਨ
ਦਿੱਲੀ-NCR ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਨੇ ਆਪਣਾ ਭਿਆਨਕ ਰੂਪ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਦਿੱਲੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ 42.8°C ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਨਾਲੋਂ 5.1°C ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਮੌਸਮ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ (IMD) ਅਨੁਸਾਰ, ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨੋਇਡਾ, ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਗਾਜ਼ੀਆਬਾਦ ਵੀ ਭਿਆਨਕ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹਨ।
Posted By Anuradha Bains
Publish Date: Sun, 26 Apr 2026 12:40 PM (IST)
Updated Date: Sun, 26 Apr 2026 12:42 PM (IST)
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ। ਦਿੱਲੀ-NCR ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਨੇ ਆਪਣਾ ਭਿਆਨਕ ਰੂਪ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਦਿੱਲੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ 42.8°C ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਨਾਲੋਂ 5.1°C ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਮੌਸਮ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ (IMD) ਅਨੁਸਾਰ, ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨੋਇਡਾ, ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਗਾਜ਼ੀਆਬਾਦ ਵੀ ਭਿਆਨਕ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹਨ।
ਦਿੱਲੀ-NCR ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਿਹਾ:
| ਸ਼ਹਿਰ | ਤਾਪਮਾਨ |
| ਦਿੱਲੀ | 42.8°C |
| ਨੋਇਡਾ | 41.1°C |
| ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ | 41.0°C |
| ਗਾਜ਼ੀਆਬਾਦ | 40.8°C |
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿੱਲੀ-NCR ਵਿੱਚ 'ਹੀਟਵੇਵ' (ਲੂ) ਦਾ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਲੂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਲੂ ਲੱਗਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਿਹੜੇ ਹਨ, ਬਚਾਅ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਰਜੈਂਸੀ ਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਕੀ-ਕੀ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਅਖ਼ਿਰ 'ਹੀਟਵੇਵ' ਜਾਂ ਲੂ ਕੀ ਹੈ?
ਭਾਰਤੀ ਮੌਸਮ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਸੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੀਟਵੇਵ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉੱਥੋਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ 40°C ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਹ ਆਮ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4.5°C ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਤਾਪਮਾਨ 45°C ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਵੀ ਹੀਟਵੇਵ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
ਭਿਆਨਕ ਗਰਮੀ ਸਿਰਫ਼ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਜਾਂ ਦਰਦ
• ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਲੂ ਲੱਗਣਾ
ਬਚਾਅ ਲਈ ਕੀ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਕੀ ਨਾ ਕਰੀਏ?
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਹ ਕਦਮ ਉਠਾਓ:
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਛਾਂਦਾਰ ਜਾਂ ਠੰਢੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ।
• ਪਾਣੀ ਜਾਂ ORS ਦੇ ਘੋਲ ਨਾਲ ਖੁਦ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਰੱਖੋ (ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ)।
• ਸ਼ਰਾਬ, ਕੈਫੀਨ (ਚਾਹ-ਕੌਫ਼ੀ) ਅਤੇ ਗੈਸ ਵਾਲੇ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਪੀਓ।
• ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਗਿੱਲਾ ਕੱਪੜਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਸਹੀ ਵਹਾਅ ਲਈ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰ ਦਿਓ।
ਤੁਹਾਡੀ 'ਇਮਰਜੈਂਸੀ ਕਿੱਟ' ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਵੇ?
• ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖੋ:
• ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਅਤੇ ਛਤਰੀ ਜਾਂ ਟੋਪੀ।
• ਛੋਟਾ ਤੌਲੀਆ ਅਤੇ ਹੱਥ ਵਾਲਾ ਪੱਖਾ।
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜਾਂ ORS ਦਾ ਪੈਕਟ।
ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਰਾਮ ਮਨੋਹਰ ਲੋਹੀਆ ਹਸਪਤਾਲ ਨੇ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੀਟਵੇਵ ਕਲੀਨਿਕ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਧੁਨਿਕ ਸਹੂਲਤਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ:
• ਸਿਰੈਮਿਕ ਇਮਰਸ਼ਨ ਟੱਬ ਅਤੇ ਇਨਫਲੇਟੇਬਲ ਕੂਲਿੰਗ ਟੱਬ।
• 250 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲਾ ਬਰਫ਼ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਰ।
• ਰੈਕਟਲ ਥਰਮਾਮੀਟਰ, ਆਈਸ ਬਾਕਸ ਅਤੇ ਵੈਂਟੀਲੇਟਰ ਸਪੋਰਟ ਵਾਲੇ ਬੈੱਡ।
ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੂਨਿਟ ਮਈ 2024 ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜੋ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮਰਪਿਤ ਹੀਟਵੇਵ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਖੁਦ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮਰੱਥਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੂਲਿੰਗ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।