20 ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ ਹੀ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰੋਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਕਮਜ਼ੋਰ; ਹਾਰਮੋਨਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਚ ਵਾਧਾ
ਲੈਨਸੇਟ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਹਿਮ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ਬੀਤੇ ਕੁਝ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿਊਬਰਟੀ (Puberty) ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਉਮਰ ਲਗਾਤਾਰ ਘਟ ਰਹੀ ਹੈ। ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਐਕਟੀਵਿਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਮੈਂਟਲ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
Posted By Sandip Kaur
Publish Date: Wed, 15 Apr 2026 11:06 AM (IST)
Updated Date: Wed, 15 Apr 2026 11:09 AM (IST)
ਪੇਟ੍ਰ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਅੱਜ ਦੇ ਬਦਲਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵੀ ਆਪਣਾ ਸਰੂਪ ਬਦਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਜੋ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ 30 ਜਾਂ 35 ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਨ, ਉਹ ਹੁਣ ਮਹਿਜ਼ 20 ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਮੁਟਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬਦਲਦੇ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਵੱਲ ਵੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਚਿਤਾਵਨੀ ਹੈ। ਆਓ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਸਤਕ ਦਿੰਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ 'ਦ ਲੈਨਸੇਟ ਚਾਈਲਡ ਐਂਡ ਐਡੋਲਸੈਂਟ ਹੈਲਥ' ਵਿੱਚ ਪਬਲਿਸ਼ ਇੱਕ ਰਿਸਰਚ ਨੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਥ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੇ ਹਨ। ਸਟੱਡੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੁਣ 20 ਤੋਂ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਮੁਟਿਆਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗੜਬੜੀ ਅਤੇ ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਅਨਿਯਮਿਤ ਮੈਂਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਾਈਕਲ (ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ), ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਪੀਸੀਓਐੱਸ (PCOS) ਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਡਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ?
ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਬਦਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਕਈ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਹੱਥ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ-
ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ- ਅਨਹੈਲਦੀ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਸਾਡੇ ਇੰਟਰਨਲ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇੰਬੈਲੇਂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਹਿਮ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ।
ਵਧਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ- ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਮੋਬਾਈਲ ਅਤੇ ਲੈਪਟਾਪ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਿਤਾਉਣਾ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਮੈਂਟਲ ਸਟ੍ਰੈੱਸ- ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਵਧਦਾ ਤਣਾਅ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬੈਲੇਂਸ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਘਟਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
ਲੈਨਸੇਟ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਹਿਮ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ਬੀਤੇ ਕੁਝ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿਊਬਰਟੀ (Puberty) ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਉਮਰ ਲਗਾਤਾਰ ਘਟ ਰਹੀ ਹੈ। ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਐਕਟੀਵਿਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਮੈਂਟਲ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੀ ਇਹ ਕਮੀ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇ ਬਣਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਨੀਂਦ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ 20 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈਆਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੰਕਟ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।