ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਲੇਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਾ ਹੋਵੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ! ਜਾਣੋ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਦੇਰੀ ਹੈ ਨਾਰਮਲ ਤੇ ਕਦੋਂ ਹੈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ
ਜੇ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ 7 ਦਿਨ ਤੱਕ ਲੇਟ ਹਨ, ਤਾਂ ਵੀ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੀ ਦੇਰੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Posted By Neha Diwan
Publish Date: Sun, 15 Feb 2026 01:31 PM (IST)
Updated Date: Sun, 15 Feb 2026 01:33 PM (IST)
ਹਰਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਿਊਜ਼, ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ। ਮਾਹਵਾਰੀ (Periods) ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਫਰਟੀਲਿਟੀ (ਪ੍ਰਜਨਨ ਸ਼ਕਤੀ) ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ (Menstrual Cycle) 21 ਤੋਂ 35 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਸਾਈਕਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਔਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਪੀਰੀਅਡ ਸਾਈਕਲ 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਹੀ ਹੋਵੇ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦਾ ਕੁਝ ਦਿਨ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਹੋਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਜਦੋਂ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਵਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦਾ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਲੇਟ ਹੋਣਾ ਨਾਰਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਦੋਂ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੀ ਦੇਰੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਗੜਬੜ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।
ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਲੇਟ ਹੋਣਾ ਨਾਰਮਲ ਹੈ?
ਡਾਕਟਰ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ 2 ਤੋਂ 5 ਦਿਨ ਤੱਕ ਲੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾਰਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ, ਸਟ੍ਰੈੱਸ (ਤਣਾਅ), ਯਾਤਰਾ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਸਾਈਕਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ 7 ਦਿਨ ਤੱਕ ਲੇਟ ਹਨ, ਤਾਂ ਵੀ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੀ ਦੇਰੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦੇਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ
ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟ੍ਰੈੱਸ ਲੈਣ ਨਾਲ 'ਕੋਰਟੀਸੋਲ' ਹਾਰਮੋਨ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ (ovulation) 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਥਾਇਰਾਇਡ ਜਾਂ PCOS (ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਾਈਕਲ ਨੂੰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਡਾਈਟ: ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ (pills) ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਦੇਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ 10-15 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੇਟ ਹੋਣ।
ਲਗਾਤਾਰ 2-3 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਮਿਸ ਹੋ ਜਾਣ।
ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਬਲੀਡਿੰਗ ਹੋਵੇ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਸਾਈਕਲ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲ ਜਾਵੇ।
ਨੋਟ: ਡਾਕਟਰ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਟੈਸਟ, ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਾਂਚ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਾਈਕਲ ਨੂੰ ਰੈਗੂਲਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ 7-8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ।
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਨੂੰ ਰੈਗੂਲਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ਿਆਂ ਜਾਂ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੋਗੇ?