ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਰਟਨਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ-ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲੱਗਾ ਹੈ? ਮਨ ਦੀ ਗੱਲ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਹ 3 ਖ਼ਾਸ ਟ੍ਰਿਕਸ

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਪਾਰਟਨਰ ਦਾ ਰੁੱਖਾ ਵਿਵਹਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਵਾਲ ਉੱਠਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ - "ਕੀ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ?", ਜਾਂ "ਕੀ ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰਹੀ?"।

ਪਰ ਘਬਰਾਓ ਨਾ! ਹਰ ਵਾਰ ਇਸ ਦੂਰੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਰੇੜ ਆ ਗਈ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਆਫਿਸ ਦਾ ਸਟ੍ਰੈੱਸ (ਤਣਾਅ), ਪੈਸਿਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਦੇ ਮਨ ਦੀ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰੀਬ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹ 3 ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਟ੍ਰਿਕਸ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. 'ਤੂੰ' ਦੀ ਬਜਾਏ 'ਮੈਂ' ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਿੱਧਾ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ ਕਿ "ਤੂੰ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਕੱਟਿਆ-ਕੱਟਿਆ ਕਿਉਂ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈਂ?", ਤਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਬਚਾਅ ਦੀ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਤਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਗੱਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਦਲ ਦਿਓ।

ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੈਨੂੰ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾ ਰਹੇ। ਕੀ ਤੂੰ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈਂ? ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?" ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਰਹੇ, ਸਗੋਂ ਸੱਚੇ ਮਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲ ਕਹਿਣੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

2. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਅਤੇ ਰੂਟੀਨ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ

ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੁੜੀ ਹੋਵੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਨਸਾਨ ਜੋ ਮੂੰਹੋਂ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਪਾਉਂਦਾ, ਉਹ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰੂਟੀਨ ਦੱਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੌਣ-ਜਾਗਣ ਜਾਂ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਆਇਆ ਹੈ? ਕੀ ਉਹ ਕੰਮ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਪਰਤ ਰਹੇ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਉਹ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ 'ਪਰਸਨਲ ਸਪੇਸ' ਦਿਓ। ਬੱਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਤਿਆਰ ਹੋਣ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋ।

3. ਮਿਲ ਕੇ ਕੋਈ ਪਸੰਦੀਦਾ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਤਣਾਅ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠ ਕੇ ਗੰਭੀਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨਸਾਨ ਰਿਲੈਕਸ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਕੁਕਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਲਾਨਿੰਗ ਦੇ ਲੌਂਗ ਡਰਾਈਵ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਫ਼ਿਲਮ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਰਿਲੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਹੌਲ ਖੁਸ਼ਨੁਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨਸਾਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਸੌਖੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ 'ਜਾਦੂਈ ਟ੍ਰਿਕ' ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਬਰ (ਧੀਰਜ) ਨਾਲ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਰਟਨਰ ਤੁਰੰਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਾਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਿਵਹਾਰ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰੀਬ ਵਾਪਸ ਲੈ ਆਵੇਗਾ।