ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਲਈ ਰਾਮਬਾਣ ਇਲਾਜ: ਮੁਲੱਠੀ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਇਹ ਫਾਇਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਹੈਰਾਨ

onlymyhealth, ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ। ਸਰਦੀਆਂ ਤੇ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਗਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼, ਦਰਦ, ਕਫ਼ (ਬਲਗਮ) ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਬੈਠਣਾ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਠੰਢਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਣ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਗਲੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਨੁਸਾਰ ਮੁਲੱਠੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੇਵਾੜ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਮਾਹਿਰ ਡਾ. ਕਿਰਨ ਗੁਪਤਾ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਗਲੇ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:

ਗਲੇ ਲਈ ਮੁਲੱਠੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

1. ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਮੁਲੱਠੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਗਲੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੁਲੱਠੀ ਗਲੇ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਹਿ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੁਭਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

2. ਖੰਘ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਵਾਲੀ ਖੰਘ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਮੁਲੱਠੀ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਉਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. ਗਲੇ ਦੀ ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਮੁਲੱਠੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ (ਸੋਜ ਵਿਰੋਧੀ) ਗੁਣ ਗਲੇ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਹਿਦ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਲੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

4. ਬੈਠੀ ਹੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਠੰਢ ਕਾਰਨ ਜਦੋਂ ਆਵਾਜ਼ ਬੈਠ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁਲੱਠੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

5. ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਮੁਲੱਠੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ:

ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਮੁਲੱਠੀ ਪਾਊਡਰ ਲਓ।

ਉਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ।

ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 2 ਵਾਰ ਲਓ।

ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਮੁਲੱਠੀ ਦੀ ਡੰਡੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਕਾੜ੍ਹਾ ਬਣਾ ਕੇ ਵੀ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।