India vs South Africa : ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ 'ਚ ਬਰਕਰਾਰ ਹੈ ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖ, 2027 ਵਰਲਡ ਕੱਪ 'ਚ ਖੇਡਣ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦਿੱਤਾ ਵੱਡਾ ਅਪਡੇਟ
ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਦੀ ਵਨਡੇ ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਵਾਪਸੀ ਹੋਈ। ਕਰੀਬ 1 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਉੱਤਰੇ ਕਿੰਗ ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਸਾਊਥ ਅਫਰੀਕਾ ਖਿਲਾਫ ਪਹਿਲੇ ਹੀ ਮੈਚ ਵਿੱਚ 102 ਗੇਂਦਾਂ 'ਤੇ ਸੈਂਕੜਾ ਜੜ ਦਿੱਤਾ।
Posted By alisha
Publish Date: Mon, 01 Dec 2025 10:38 AM (IST)
Updated Date: Mon, 01 Dec 2025 10:44 AM (IST)
ਸਪੋਰਟਸ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ : ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਦੀ ਵਨਡੇ ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਵਾਪਸੀ ਹੋਈ। ਕਰੀਬ 1 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਉੱਤਰੇ ਕਿੰਗ ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਸਾਊਥ ਅਫਰੀਕਾ ਖਿਲਾਫ ਪਹਿਲੇ ਹੀ ਮੈਚ ਵਿੱਚ 102 ਗੇਂਦਾਂ 'ਤੇ ਸੈਂਕੜਾ ਜੜ ਦਿੱਤਾ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਨਡੇ ਕਰੀਅਰ ਦਾ 52ਵਾਂ ਸੈਂਚੁਰੀ ਹੈ। ਕੋਹਲੀ ਨੇ 11 ਚੌਕਿਆਂ ਅਤੇ 7 ਛੱਕਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ 120 ਗੇਂਦਾਂ 'ਤੇ 135 ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਪਾਰੀ ਖੇਡੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਸ ਪਾਰੀ ਦੀ ਬਦੌਲਤ ਭਾਰਤ ਨੇ ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਨੂੰ 17 ਦੌੜਾਂ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ। ਜਿੱਤ ਦੇ ਹੀਰੋ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਰਹੇ। ਮੈਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰੈਜ਼ੇਨਟੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਸਾਬਕਾ ਭਾਰਤੀ ਕਪਤਾਨ ਵਿਰਾਟ ਨੇ ਆਪਣੀ ਰਣਨੀਤੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ।
ਪਲੇਅਰ ਆਫ ਦਿ ਮੈਚ ਅਵਾਰਡ ਜਿੱਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਅੱਜ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਜ਼ਾ ਆਇਆ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ 20-25 ਓਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿੱਚ ਕਾਫੀ ਚੰਗੀ ਸੀ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਲੱਗੀ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਬਸ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਤਰਫ਼ ਆਉਂਦੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਸੋਚਾਂ। ਖੇਡ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਵਾਂ। ਇਸੇ ਲਈ ਮੈਂ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ।"
ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ, "ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਢਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਾ ਕੰਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।"
ਤਿਆਰੀ ਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ
ਆਪਣੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਿੰਗ ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮੈਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਸਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਸਾਰਾ ਕ੍ਰਿਕਟ ਮਾਨਸਿਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਹੁਣ ਕ੍ਰਿਕਟ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਜੀਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੇਰੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਪੱਧਰ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਮਾਨਸਿਕ ਆਨੰਦ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਦੌੜਦੇ ਹੋਏ, ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਭ ਠੀਕ ਹੈ।"
2027 ਵਰਲਡ ਕੱਪ ਤੇ ਫਿਟਨੈਸ
ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਬਾਰੇ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਜੇ ਮੈਂ ਕਿਤੇ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ 120% ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਂਗਾ।"
ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਜਲਦੀ ਰਾਂਚੀ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਸਨ। ਇਸ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ, "ਮੈਂ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੈਸ਼ਨ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੇਰੀ ਤਿਆਰੀ ਪੂਰੀ ਹੋ ਗਈ। ਮੈਂ ਮੈਚ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਸੀ। ਮੈਂ 37 ਸਾਲ ਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ 'ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਹੈ।"
ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਟੀ-20 ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਸੰਨਿਆਸ ਲੈ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਉਹ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਵਨਡੇ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਹੀ ਖੇਡਦੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣ ਬਾਰੇ ਵਿਰਾਟ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਹੀ ਖੇਡਦਾ ਰਹਾਂਗਾ।"
ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਵਿਰਾਟ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ 15-16 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਨਡੇ ਮੈਚ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡਿਆ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਹਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੇਂਦਾਂ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਚੇਤਤਾ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਮਰੱਥਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲਏ ਨੈੱਟਸ ਵਿੱਚ ਡੇਢ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।"
ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ, "ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਚਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿੱਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਜੋ ਤਜ਼ਰਬਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਰਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੈਚਾਂ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਰਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਬਾਕੀ ਸਭ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।"