ਐਂਗਜ਼ਾਇਟੀ ਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ 5 ਹੀਲਿੰਗ ਕ੍ਰਿਸਟਲ, ਮਨ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸ਼ਾਂਤੀ

ਧਰਮ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ : ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਤੇ ਐਂਗਜ਼ਾਇਟੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਦਾ ਦਬਾਅ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਲਝਣਾਂ ਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਚ ਕੁਝ ਲੋਕ ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ ਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂਕਿ ਕਈ ਲੋਕ ਹੀਲਿੰਗ ਕ੍ਰਿਸਟਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਮੇਥਿਸਟ (Amethyst): ਇਸਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੀਲਿੰਗ ਕ੍ਰਿਸਟਲਸ 'ਚੋਂ ਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਜਾਮਣੀ ਰੰਗ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੋਤਿਸ਼ ਅਤੇ ਰਤਨ ਸ਼ਾਸਤਰ ਅਨੁਸਾਰ, ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਥੈਰੇਪੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਕੋਲ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਰੋਜ਼ ਕੁਆਰਟਜ਼ (Rose Quartz): ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰੇਮ ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਪਚਾਰ (Emotional Healing) ਦਾ ਪੱਥਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਤਮ-ਪ੍ਰੇਮ (Self-love), ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ 'ਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਉਦੋਂ ਇਹ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ 'ਚ ਸਹਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਮੋਕੀ ਕੁਆਰਟਜ਼ (Smoky Quartz): ਇਹ ਆਪਣੀ ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਊਰਜਾ (Grounding Energy) ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਨ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ 'ਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ।

ਬਲੈਕ ਟੂਰਮਲਾਈਨ (Black Tourmaline): ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਜਾਂ ਆਫ਼ਿਸ 'ਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਿਆ ਰਹੇ। ਇਸਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੇ ਡਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਿਟ੍ਰੀਨ (Citrine): ਇਸਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੁਨਹਿਰੀ ਰੰਗ ਊਰਜਾ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰਿਸਟਲਸ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਗਜ਼ਾਇਟੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ। ਪਰ ਕਈ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਕੂਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।