- ਸ਼ਹਿਰ ਚੁਣੋ
- ਈ-ਪੇਪਰ
- ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼
ਸਿਰਫ਼ ਖਿਡੌਣਾ ਨਹੀਂ, ‘ਇਮੋਸ਼ਨਲ ਸਪੋਰਟ’ ਹੈ ਟੈਡੀ, 30 ਦੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਇਆ? ਇਸ ਵਾਰ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਦਿਓ ਸਕੂਨ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ 'ਵੇਟਿਡ ਟੈਡੀ ਬੀਅਰ' (Weighted Teddy Bear) ਵੀ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਭਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡੀਪ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਟਿਮੂਲੇਸ਼ਨ (Deep Pressure Stimulation) ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੀਨੇ ਨਾਲ ਲਗਾ ਕੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ
Posted By alisha
Publish Date: Tue, 10 Feb 2026 12:51 PM (IST)
Updated Date: Tue, 10 Feb 2026 12:58 PM (IST)
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ : ਫਰਵਰੀ ਦਾ ਮਹੀਨਾ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਵੀਕ ਦੀ ਰੌਣਕ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ ਡੇਅ, ਟੈਡੀ ਡੇਅ ਵਰਗੇ ਦਿਨ ਕਾਲਜ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਬੜੇ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ 30 ਦੀ ਉਮਰ ਪਾਰ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਲੋਕ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਟੈਡੀ ਬੀਅਰ ਦੇਖ ਕੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ‘ਇਹ ਸਭ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਚੋਚਲੇ ਹਨ।’
ਪਰ ਕੀ ਵਾਕਈ ਟੈਡੀ ਬੀਅਰ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਖਿਡੌਣਾ ਹੈ? ਅੱਜ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ, ਡੈੱਡਲਾਈਨ ਦਾ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇਪਨ ਦੀ ਖ਼ਾਮੋਸ਼ੀ ਸਾਨੂੰ ਘੇਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਟੈਡੀ ਬੀਅਰ ਸਿਰਫ਼ ਖਿਡੌਣਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਇਮੋਸ਼ਨਲ ਸਪੋਰਟ ਟੂਲ (Emotional Support Tool) ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਸਟ੍ਰੈੱਸ ਵਿਚਾਲੇ 'ਸੌਫਟ ਟੱਚ' ਦਾ ਜਾਦੂ
ਅੱਜ ਦੀ 9-ਤੋਂ-6 ਵਾਲੀ ਨੌਕਰੀ ਸਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਦਿਨ ਭਰ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਅਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘਰ ਪਰਤਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਰਿਲੈਕਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਰਮ ਟੈਡੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ (Oxytocin) ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ 'ਕਡਲ ਹਾਰਮੋਨ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ![naidunia_image]()
ਐਂਜ਼ਾਇਟੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ 'ਵੇਟਿਡ ਟੈਡੀ ਬੀਅਰ' (Weighted Teddy Bear) ਵੀ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਭਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡੀਪ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਟਿਮੂਲੇਸ਼ਨ (Deep Pressure Stimulation) ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੀਨੇ ਨਾਲ ਲਗਾ ਕੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਘਬਰਾਹਟ (Anxiety) ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦੌਰਾਨ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਇਨਰ ਚਾਈਲਡ ਹੀਲਿੰਗ
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਣਸੁਣੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਜਾਂ ਬਚਪਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਡਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। 30 ਦੀ ਉਮਰ ਉਹ ਪੜਾਅ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਉਸ 'ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ' ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ (Heal) ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਟੈਡੀ ਖਰੀਦਣਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਸ ਮਾਸੂਮ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਇਕੱਲੇਪਨ ਦਾ ਸਾਥੀ
ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ (Professionals) ਲਈ ਘਰ ਦੀ ਖ਼ਾਮੋਸ਼ੀ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੈਡੀ ਬੀਅਰ ਇੱਕ ਨਾਨ-ਜੱਜਮੈਂਟਲ (Non-judgmental) ਸਾਥੀ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਸੁਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬੱਸ ਉਸ ਨੂੰ ਕੋਲ ਰੱਖ ਕੇ ਸੌਣਾ, ਇਕੱਲੇਪਨ ਦੇ ਉਸ ਚੁਭਵੇਂ ਅਹਿਸਾਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।