ਚਲਦੀ ਗੱਡੀ 'ਚ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਉਲਟੀ? ਕਾਰਨ ਜਾਣ ਕੇ ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ ਹੈਰਾਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਚਾਰ ਟਿਪਸ

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ : ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿਕਰ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰਿਆਂ 'ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਲਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕਾਰ ਜਾਂ ਬੱਸ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਨਾ ਹੀ ਮੁਸੀਬਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਵਾਹਨ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਮਿਤਲਾਉਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡਿਆਂ ਤੱਕ ਆ ਰਹੀ ਹੈ? ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੈਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਖ਼ਰ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈ ਜਾਵੇ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਇਹ ਕਹਾਣੀ ਖ਼ਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ।

ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੇਸ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੰਭਾਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਅੱਖਾਂ, ਕੰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ। ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਇਕੱਠੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਿੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਬੈਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਕੰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਕਾਰ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਰੱਖਤਾਂ, ਸੜਕਾਂ, ਵਾਹਨਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸੀਟ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਰੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਗਨਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਹ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਉਲਝਣ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਉਪਾਅ

ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਲਓ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਜਾਂ ਬੱਸ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਿੜਕੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੋ , ਤਾਂ ਹਵਾ ਦੇ ਵੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਕਰੋ। ਠੰਡੀ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ।

ਮੋਬਾਈਲ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ

ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੈਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਾਹਰ ਦੇਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਮਿੱਠੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਜਾਂ ਮਿੱਠੀ ਕੈਂਡੀ ਚੂਸਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਦੀ ਕੈਂਡੀ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ।

Disclaimer: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।