- ਸ਼ਹਿਰ ਚੁਣੋ
- ਈ-ਪੇਪਰ
- ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼
ਰੋਣਾ ਮਨ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ 'Full Service' ਹੈ ! ਜਾਣੋ ਹੰਝੂਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਫਾਈ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਹੰਝੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਣ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ
Posted By alisha
Publish Date: Tue, 27 Jan 2026 11:02 AM (IST)
Updated Date: Tue, 27 Jan 2026 11:18 AM (IST)
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ : ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਰੋਣ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹੰਝੂ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੰਝੂ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਹ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ "ਬਾਡੀਗਾਰਡ" ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਹਨ ਹੰਝੂ
ਹੰਝੂ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਉਹ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਹਰ ਸਾਲ ਲਗਪਗ 15 ਤੋਂ 30 ਗੈਲਨ ਹੰਝੂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੰਝੂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਹੰਝੂ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ![naidunia_image]()
ਹੰਝੂਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ
ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੰਝੂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।
ਬੇਸਲ ਹੰਝੂ : ਇਹ ਹੰਝੂ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਮੇਂ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੌਰਨੀਆ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਰਿਫਲੈਕਸ ਹੰਝੂ : ਜਦੋਂ ਧੂੜ ਜਾਂ ਧੂੜ ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਣਕਾ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਹੰਝੂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੰਝੂ : ਇਹ ਉਹ ਹੰਝੂ ਹਨ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ, ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡਾ ਲਿਮਬਿਕ ਸਿਸਟਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਲੇਕ੍ਰਿਮਲ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ![naidunia_image]()
ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ ਹੰਝੂ
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਹਰੇਕ ਹੰਝੂ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਲਗ਼ਮ ਪਰਤ : ਇਹ ਹੰਝੂ ਨੂੰ ਅੱਖ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨਾਲ ਚਿਪਕਿਆ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੱਧ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਪਰਤ : ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਬਾਹਰੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਪਰਤ : ਇਹ ਹੰਝੂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਭਾਫ਼ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਹੰਝੂ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਛੇਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਵਗਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸੋਖ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਭਾਫ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ![naidunia_image]()
ਕਿਉਂ ਰੋਂਦੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਹੰਝੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਣ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਹੰਝੂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਬਾਲਗਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦਾ ਬੋਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਹੋਵੇ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ ਇਹ ਸਭ ਰੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹੰਝੂਆਂ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹੰਝੂਆਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਡਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ੀ - ਦਿਮਾਗ ਬਸ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ੀ ਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਹੰਝੂ
ਹਾਂ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਦੂਜੇ ਹੰਝੂਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਹੰਝੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੰਝੂਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੰਝੂਆਂ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਪਦਾਰਥ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਅਤੇ ਐਡਰੇਨੋਕਾਰਟੀਕੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਹਾਰਮੋਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਰੋਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਰੋਣ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸਮਝਣਾ ਗਲਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ (ਰੋਣਾ ਚੰਗਾ ਕਿਉਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ):
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ: ਰੋਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ : ਹੰਝੂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਮਦਦ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਗੁੱਸਾ ਘਟਾਓ : 2014 ਦਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੰਝੂ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਏਕਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਣ ਦਾ ਮਨ ਕਰੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।