- ਸ਼ਹਿਰ ਚੁਣੋ
- ਈ-ਪੇਪਰ
- ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼
ਹੱਥ ਮਿਲਾਓ ਜਾਂ ਗਲੇ ਲੱਗੋ? ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਵੇਲੇ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਨਫਿਊਜ਼, ਬਾਡੀ ਲੈਂਗੂਏਜ ਤੋਂ ਸਕਿੰਟਾਂ ’ਚ ਸਮਝੋ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਵੇਲੇ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜਾਂ ਗਲੇ ਲੱਗ ਕੇ ਗ੍ਰੀਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜੋ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਝਿਜਕ ਦੇ ਗਲੇ ਮਿਲ ਕੇ 'ਹਾਏ-ਹੈਲੋ' ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਫਾਰਮਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗ੍ਰੀਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਦੁਵਿਧਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
Posted By Anuradha Bains
Publish Date: Mon, 08 Jun 2026 12:38 PM (IST)
Updated Date: Mon, 08 Jun 2026 12:40 PM (IST)
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਵੇਲੇ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜਾਂ ਗਲੇ ਲੱਗ ਕੇ ਗ੍ਰੀਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜੋ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਝਿਜਕ ਦੇ ਗਲੇ ਮਿਲ ਕੇ 'ਹਾਏ-ਹੈਲੋ' ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਫਾਰਮਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗ੍ਰੀਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਦੁਵਿਧਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਅਸਹਿਜਤਾ ਜਾਂ ਸੰਕੋਚ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਉਲਝਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬੇਸਿਕ ਬਾਡੀ ਲੈਂਗੂਏਜ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਇੰਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਦੀ ਬਾਡੀ ਲੈਂਗੂਏਜ ਪਛਾਣੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਦੀ ਬਾਡੀ ਲੈਂਗੂਏਜ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝ ਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਉਤਸੁਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗ੍ਰੀਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਆਈ ਕੌਂਟੈਕਟ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ
ਨੋਟਿਸ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਸਿੱਧਾ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਸ-ਪਾਸ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਭਟਕ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਮੁਸਕਰਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ 'ਆਈ ਕੌਂਟੈਕਟ' ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਪੈਰ ਕਿਸੇ ਦੂਜੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਾਸੇ ਮੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਕਤਰਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜਲਦੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ।
ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰੇ
ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਬਾਂਹਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਅਤੇ ਫੈਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਲੇ ਲੱਗਣ ਦਾ ਸਾਫ਼ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਸ ਨੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਾਮਾਨ ਫੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੱਥ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਝ ਜਾਓ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਹੈਂਡਸ਼ੇਕ ਜਾਂ ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।
ਖ਼ੁਦ ਵੀ ਦਿਓ ਸਾਫ਼ ਸੰਕੇਤ
ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੁਦ ਵੀ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗ੍ਰੀਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਵੇਲੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ਼ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲਾ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤ ਰਾਹੀਂ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਵਧਾਓ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੀ ਗੱਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿਖਾਓ, ਫਿਰ ਹੈਂਡਸ਼ੇਕ ਜਾਂ ਹਗ ਵੱਲ ਵਧੋ।
ਵਰਕਪਲੇਸ 'ਚ ਰੱਖੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨੀ
ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਫ਼ਿਸ ਜਾਂ ਬਿਜ਼ਨੈੱਸ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈਂਡਸ਼ੇਕ ਜਾਂ ਵੇਵ (ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਣ) ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਟੱਚ (ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ) ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਵਰ ਡਾਇਨਾਮਿਕਸ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੀਨੀਅਰ ਪੋਜੀਸ਼ਨ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਜੂਨੀਅਰ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਗਲੇ ਮਿਲਣ ਦੀ ਪਹਿਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਆਫ਼ਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗਲੇ ਮਿਲਣਾ ਵੀ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੂਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਿਪਸ ਤੋਂ ਝੁਕ ਕੇ ਸਿਰਫ਼ ਮੋਢੇ ਮਿਲਾਓ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ 'ਸਾਈਡ ਹਗ' ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਗੜਬੜ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਕੀ ਕਰੀਏ?
ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲੇ ਮਿਲਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲਾ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੱਸ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਹੋ ਕਿ "ਚਲੋ, ਹੈਂਡਸ਼ੇਕ ਹੀ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।" ਇਸ ਨਾਲ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਕੋਈ ਅਸਹਿਜਤਾ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗੀ।
ਕਈ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲੱਗਣਾ ਜਾਂ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਹੈਂਡਸ਼ੇਕ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰ ਦੇਣ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ। ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਕਿ ਉਹ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾ ਅਤੇ ਕੰਫਰਟ ਜ਼ੋਨ ਹੈ।