ਸਿਰਫ਼ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਚਪਨ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਭਵਿੱਖ ’ਚ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; ਮਾਹਰ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਮੋਟਾਪਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕੈਂਸਰ ਦੀ 'ਉਪਜਾਊ ਮਿੱਟੀ'?

ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੰਨੀ ਕੁ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਬੱਚਾ ਅੱਗੇ ਚੱਲ ਕੇ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਨੌਜਵਾਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਓਵਰ-ਵੇਟ (ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ) ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਜੈਵਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਕੈਂਸਰ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ 'ਉਪਜਾਊ ਮਿੱਟੀ' ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਪਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣਾ ਹੀ ਇਸ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਹਲਕੀ ਸੋਜਸ਼ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਡੀ.ਐਨ.ਏ. ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਅੱਗੇ ਚੱਲ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ 'ਐਕਸਟਰਾ ਚਰਬੀ'?

ਬਚਪਨ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਂਸਰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਵੱਡੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ, ਅਸਥਮਾ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੀ ਹੈ। ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਲਿਊਕੇਮੀਆ (ਬਲੱਡ ਕੈਂਸਰ)

• ਹੌਜਕਿਨ ਲਿਮਫੋਮਾ

• ਛਾਤੀ (Breast) ਦਾ ਕੈਂਸਰ

• ਈਸੋਫੇਜੀਅਲ (ਭੋਜਨ ਨਲੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ)

• ਪੇਟ, ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ (ਆਂਦਰਾਂ) ਦਾ ਕੈਂਸਰ

• ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ, ਓਵੇਰੀਅਨ (ਅੰਡਕੋਸ਼) ਦਾ ਕੈਂਸਰ

• ਥਾਇਰਾਇਡ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ (ਲਬਲਬਾ) ਕੈਂਸਰ

ਛੋਟੀਆਂ ਬੱਚੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ ਪਿਊਬਰਟੀ ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅੱਗੇ ਚੱਲ ਕੇ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਲਿਊਕੇਮੀਆ (ਬਲੱਡ ਕੈਂਸਰ) ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਪੂਰੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

'ਨੋਰਮਲ ਵੇਟ ਓਬੈਸਿਟੀ' ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਬੀ.ਐਮ.ਆਈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ— ਭਾਵੇਂ ਉਸਦੀ ਬਲੱਡ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਅਧਿਐਨ 'ਨੋਰਮਲ ਵੇਟ ਓਬੈਸਿਟੀ' 'ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ BMI ਤਾਂ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਵੀ ਬਚਪਨ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਮਾਪੇ ਕੀ ਕਰਨ?

ਭਾਵੇਂ ਬੱਚਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਭਾਰ ਤੱਕ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ: ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ।

6 ਤੋਂ 18 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ: ਹਰ ਰੋਜ਼ 1 ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਖੇਡਾਂ, ਦੌੜਨਾ, ਕੁੱਦਣਾ ਅਤੇ ਲਟਕਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਆਨਲਾਈਨ ਖਾਣਾ ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਖਾਣਾ ਖਾਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖੁਆਓ ਅਤੇ ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।

ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਅਤੇ ਨੀਂਦ: ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮੋਬਾਈਲ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘਟਾ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੱਲ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਲੋੜੀਂਦੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਉਣ ਜਾਂ ਫੁਰਤੀਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਦਮ ਹੈ।