ਧੁੱਪ-ਛਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਵਿਗਾੜ ਰਿਹਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ? ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿਉਂ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਹੁੰਮਸ ਭਰਿਆ ਮੌਸਮ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਦੇ ਪਨਪਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਮੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Posted By Anuradha Bains
Publish Date: Sun, 12 Apr 2026 10:36 AM (IST)
Updated Date: Sun, 12 Apr 2026 10:39 AM (IST)
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ। ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਹੁੰਮਸ ਭਰਿਆ ਮੌਸਮ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਦੇ ਪਨਪਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਮੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੇਦਾਂਤਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਨੋਇਡਾ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਸੌਰਾਦੀਪ ਚੌਧਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹੀ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।
ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਅਸਰ
ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ—ਬਾਹਰ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ, ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਹੁੰਮਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸੜਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਦੂਸ਼ਿਤ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰਾਈਟਿਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬਾਰਿਸ਼ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੀਵਰੇਜ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਮਿਲ ਜਾਣਾ, ਪਾਈਪਲਾਈਨ ਦਾ ਲੀਕ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਗੰਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਡਾਇਰੀਆ, ਟਾਈਫਾਈਡ ਅਤੇ ਹੈਜ਼ਾ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਸਾਡੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਇਸ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਭੋਜਨ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ ਜਾਂ ਡਰਿੰਕਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਵਾਂਗ ਹੈ।
ਬਚਾਅ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟਿਪਸ
ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼, ਉਬਾਲਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਹੀ ਪੀਓ। ਬਾਹਰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚੋ।
ਤਾਜ਼ਾ ਖਾਣਾ ਖਾਓ: ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ, ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਕਰੋ। ਬਾਸੀ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰਹੋ: ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਓ.ਆਰ.ਐੱਸ. ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ।
ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਲੱਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ: ਆਪਣੇ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ—ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਲੱਸੀ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ: ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਦਾ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਇਹ ਮੌਸਮ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਹੁੰਮਸ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਆਸਾਨ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਅਸੀਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।