ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਅਸਲੀ ਵਜ੍ਹਾ ਕਿਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਧਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਤਾਂ ਨਹੀਂ? ਐਕਸਪਰਟ ਸਮਝਾ ਰਹੇ ਹਨ ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਸਾਇੰਸ
ਮੈਕਸ ਹਸਪਤਾਲ, ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਡਾਇਰੈਕਟਰ (ਮਸਕੂਲੋਸਕੇਲਟਲ ਸਾਇੰਸਿਜ਼ ਐਂਡ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ), ਡਾ. ਚੰਦੀਪ ਸਿੰਘ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਸਾਡਾ ਵਧਦਾ ਹੋਇਆ ਭਾਰ ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਇੱਕ 'ਖ਼ਾਮੋਸ਼ ਖ਼ਤਰੇ' ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਓ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Posted By Sunita
Publish Date: Sat, 07 Mar 2026 12:12 PM (IST)
Updated Date: Sat, 07 Mar 2026 12:14 PM (IST)
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਮੈਕਸ ਹਸਪਤਾਲ, ਗੁਰੂਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਡਾਇਰੈਕਟਰ (ਮਸਕੂਲੋਸਕੇਲਟਲ ਸਾਇੰਸਿਜ਼ ਐਂਡ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ), ਡਾ. ਚੰਦੀਪ ਸਿੰਘ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਸਾਡਾ ਵਧਦਾ ਹੋਇਆ ਭਾਰ ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਇੱਕ 'ਖ਼ਾਮੋਸ਼ ਖ਼ਤਰੇ' ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਓ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਦਾ ਅਸਲੀ ਕਾਰਨ
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਬੌਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) 30 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੂਲ੍ਹਿਆਂ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਆਮ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਘਿਸਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਓਸਟੀਓਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।
ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਰਿਸਰਚ?
'ਫ੍ਰੇਮਿੰਘਮ ਹਾਰਟ ਸਟੱਡੀ' ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜ਼ਿਆਦਾ BMI ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਕਾਰਨ ਕੂਲ੍ਹੇ ਦੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਰਾਈਟਿਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਅਜਿਹੇ ਕੈਮੀਕਲ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ (Inflammation) ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਕਾਰਟੀਲੇਜ (ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਗੱਦੀ) ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।