ਟੁੱਟਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਸੰਜੀਵਨੀ ਬੂਟੀ ਹੈ 'ਸਿਨੇਮਾ': ਸਟੱਡੀ ਮੁਤਾਬਕ ਫਿਲਮਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋੜਿਆਂ 'ਚ ਘਟਦਾ ਹੈ ਤਲਾਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠ ਕੇ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੁੱਟਦੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ, ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜੀਬ ਲੱਗੇ, ਪਰ ਫਿਲਮਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜੋੜਿਆਂ (Couples) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਧਦੀਆਂ ਦੂਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ 'ਥੈਰੇਪੀ' ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
Posted By Sunita
Publish Date: Wed, 25 Mar 2026 11:08 AM (IST)
Updated Date: Wed, 25 Mar 2026 11:09 AM (IST)
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠ ਕੇ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੁੱਟਦੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ, ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜੀਬ ਲੱਗੇ, ਪਰ ਫਿਲਮਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜੋੜਿਆਂ (Couples) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਧਦੀਆਂ ਦੂਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ 'ਥੈਰੇਪੀ' ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ 'ਫਿਲਮ ਥੈਰੇਪੀ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਦੂਰੀਆਂ ਮਿਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਬਣ ਕੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ। ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਫਿਲਮਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੀ ਹੈ ਫਿਲਮ ਥੈਰੇਪੀ?
ਫਿਲਮਾਂ ਮਹਿਜ਼ ਪਰਦੇ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਪਾਰਟਨਰ ਸਹੀ ਫਿਲਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਧਿਆਨ (Mindful way) ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖਣ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਮਝ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖ਼ਾਸ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਨ ਵਿੱਚ ਦੱਬੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਨਵਾਂ ਨਜ਼ਰੀਆ
ਫਿਲਮ ਥੈਰੇਪੀ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਿਲਮ ਦੇ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਚਰਚਾ ਨਾਲ ਘਟਦਾ ਹੈ ਤਲਾਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ
ਰੋਚੈਸਟਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਜੋੜੇ ਇਕੱਠੇ ਬੈਠ ਕੇ ਫਿਲਮ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਹੋਣ ਜਾਂ ਤਲਾਕ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਲਮੀ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਜਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਪਾਰਟਨਰ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸਾਨੀ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਝਿਜਕ ਦੇ ਕਹਿ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ
ਮਾਹਿਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਲਝਣਾਂ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕੀਆਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਪਰਦੇ 'ਤੇ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀਆਂ ਅਣਕਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਫਿਲਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਫਿਲਮ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਫਿਲਮ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਾਰਟਨਰਜ਼ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਛੋਟੇ-ਮੋਟੇ ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।