ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਪੱਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਖੁਜਲੀ ਤੇ ਰੈਸ਼ੇਜ਼ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ? ਰਾਹਤ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਇਹ 4 ਖ਼ਾਸ ਸਲਾਹਾਂ
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਅਣਦੇਖਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਲਾਲ ਹੋਣਾ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣਿਆ ਰਹੇ ਤਾਂ ਇਹ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛਿੱਲੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Posted By alisha
Publish Date: Mon, 16 Mar 2026 03:31 PM (IST)
Updated Date: Mon, 16 Mar 2026 03:38 PM (IST)
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ : ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਪਸੀਨਾ, ਹੁੰਮਸ ਅਤੇ ਵਧਦੀ ਗਰਮੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਰਗੜਨ ਕਾਰਨ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪੱਟਾਂ (Thighs) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਰੈਸ਼ੇਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇੰਦਰਪ੍ਰਸਥ ਅਪੋਲੋ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਚਮੜੀ ਮਾਹਿਰ (Dermatologist) ਡਾ. ਡੀ.ਐਮ. ਮਹਾਜਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਸੀਨੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਨਮੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (Fungal Infection) ਦੇ ਪਨਪਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਅਣਦੇਖਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਲਾਲ ਹੋਣਾ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣਿਆ ਰਹੇ ਤਾਂ ਇਹ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛਿੱਲੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਚਾਅ ਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ 4 ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ
ਡਾ. ਮਹਾਜਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਸਫ਼ਾਈ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਢੀਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ : ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੂਤੀ (Cotton) ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੱਕ ਹਵਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਪਸੀਨਾ ਘੱਟ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰਗੜ ਘੱਟਦੀ ਹੈ।
ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ : ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਾਈਟ ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫੈਬਰਿਕ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਸੋਖਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਤੁਰੰਤ ਬਦਲੋ : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜੇ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਿੱਜ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਬਦਲ ਲਓ।
ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਖੁਜਲੀ, ਲਾਲੀ, ਜਲਣ ਜਾਂ ਰੈਸ਼ੇਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਟਾਲੋ। ਸਹੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਚਮੜੀ ਮਾਹਿਰ (Dermatologist) ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।