<p>ਜਸਪ੍ਰੀਤ ਜੱਸੀ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਆਗੂ। </p>
<p>ਭੱਜ-ਦੌੜ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣਾ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੱਝ ਸਮਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸੈਰ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।</p>

ਗੁੱਡ ਮਾਰਨਿੰਗ

good morning

ਗੁੱਡ ਮਾਰਨਿੰਗ ਗੁੱਡ ਮਾਰਨਿੰਗ

good-morning

IND vs AUS: ਭਾਰਤ ਨੇ ਦੂਜੇ ਵਨਡੇ 'ਚ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਨੂੰ 99 ਦੌੜਾਂ ਨਾਲ ਹਰਾ ਕੇ ਸੀਰੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਕਬਜ਼ਾ

ਭਾਰਤ ਦੇ 400 ਦੌੜਾਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਉਤਰੀ ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬੇਹੱਦ ਖਰਾਬ ਰਹੀ। ਦੂਜੇ ਹੀ ਓਵਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿਧ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਨੇ ਸ਼ਾਰਟ (9) ਅਤੇ ਸਮਿਥ (0) ਨੂੰ ਪੈਵੇਲੀਅਨ ਭੇਜ ਕੇ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ ਦਿੱਤਾ। 9ਵੇਂ ਓਵਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੀਂਹ ਪਿਆ। DLS ਦੇ ਤਹਿਤ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਨੂੰ 33 ਓਵਰਾਂ 'ਚ 317 ਦੌੜਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਮਿਲਿਆ।


ind-vs-aus-india-gave-australia-a-target-of-400-runs-gill-iyer-scored-hundreds-surya-rahul-scored-fifties

Raksha Bandhan Rakhi Time: ਸਿਰਫ਼ ਰੱਖੜੀ ਬੰਨ੍ਹਣ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਦਾ ਵੀ ਹੁੰਦੈ ਮੁਹੂਰਤ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਧਿਆਨ

ਜੇਕਰ ਰੱਖੜੀ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਅਜਿਹੀ ਰੱਖੜੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਅਸ਼ੁਭ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਰੱਖੜੀ ਨੂੰ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਰੱਖੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਘਰ 'ਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

spiritual-vrat-tyohar-raksha-bandhan-2023-this-is-auspicious-time-for-tying-and-taking-off-rakhi-be-careful-about-these-things

Ayurveda Tips for Sleep:: ਆਯੁਰਵੇਦ 'ਚ ਲੁਕੇ ਹਨ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਇਹ ਰਾਜ਼, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾਓ

ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਗਦੇ ਸਨ। ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

magazine-sehat-ayurveda-tips-for-sleep-good-sleep-is-hidden-in-these-secrets-of-ayurveda-you-can-also-try-it

World Athletics Championship: ਭਾਰਤੀ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ 4x400 ਰਿਲੇਅ ਟੀਮ ਫਾਈਨਲ 'ਚ ਪਹੁੰਚੀ, ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਨੇ ਦਿੱਤੀ ਵਧਾਈ

ਹੰਗਰੀ ਦੇ ਬੁਡਾਪੈਸਟ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੀ ਵਿਸ਼ਵ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਦੀ ਪੁਰਸ਼ ਟੀਮ 4x400 ਮੀਟਰ ਰਿਲੇਅ ਦੌੜ ਦੇ ਫਾਈਨਲ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਹੈ।

world-athletics-championship-indian-men-s-4x400-relay-team-reached-the-final-prime-minister-narendra-modi-congratulated

G-20 Summit: ਦਿੱਲੀ 'ਚ ਖਾਲਿਸਤਾਨ ਸਮਰਥਕ ਹੋਏ ਐਕਟਿਵ, ਮੈਟਰੋ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਲਿਖੇ ਨਾਅਰੇ,ਐਕਸ਼ਨ 'ਚ  ਪੁਲਿਸ

ਵੀਡੀਓ ਤੋਂ ਸਾਫ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਿਵਾਜੀ ਪਾਰਕ ਤੋਂ ਪੰਜਾਬੀ ਬਾਗ ਤੱਕ ਦਿੱਲੀ ਮੈਟਰੋ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਖਾਲਿਸਤਾਨ ਸਮਰਥਕ ਸਰਗਰਮ ਹਨ।



national-g20-summit-pro-khalistan-slogans-written-on-metro-stations-in-delhi-sikh-for-justice-released-video

Madurai Train Fire: ਲਖਨਊ ਤੋਂ ਰਾਮੇਸ਼ਵਰਮ ਜਾ ਰਹੀ ਟਰੇਨ 'ਚ ਲੱਗੀ ਭਿਆਨਕ ਅੱਗ, 10 ਦੀ ਮੌਤ, ਦੇਖੋ VIDEO

ਦੱਖਣੀ ਰੇਲਵੇ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਅੱਗ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 5.15 ਵਜੇ ਲੱਗੀ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੇ ਫਾਇਰ ਬ੍ਰਿਗੇਡ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੇ ਸਵੇਰੇ 7.15 ਵਜੇ ਅੱਗ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ। 

national-general-fire-in-lucknow-rameshwaram-train-in-madhurai-8-killed

Brinjal Disadvantages: ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ 'ਚ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਬੈਂਗਣ , ਜਾਣੋ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਮਾਹਿਰ

ਬਵਾਸੀਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬੈਂਗਣ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੈਂਗਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਵਾਸੀਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੈਂਗਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

magazine-sehat-brinjal-disadvantages-brinjal-should-not-be-eaten-even-by-mistake-in-these-diseases-know-what-experts-say

Madhumita Shukla Murder Case : ਹੱਤਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਟ ਸੀ ਕਵਿੱਤਰੀ ਮਧੂਮਿਤਾ, ਇਕ ਖ਼ਤ ਨੇ ਅਮਰਮਣੀ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਸੀ ਜੇਲ੍ਹ

Madhumita Shukla : ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਮਧੂਮਿਤਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋਈ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਸੀ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮਧੂਮਿਤਾ ਦੀ ਹੱਤਿਆ ਹੋਈ, ਇਹ ਖਬਰ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ 'ਚ ਸਨਸਨੀ ਫੈਲ ਗਈ।

madhumita-shukla-murder-case-kavitri-madhumita-was-pregnant-before-the-murder-a-letter-sent-amarmani-to-jail

Rahu Gochar 2023:  30 ਅਕਤੂਬਰ ਨੂੰ ਵਕਰੀ ਹੋਣਗੇ ਰਾਹੂ, ਕੁੰਭ ਤੇ ਮੀਨ ਰਾਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕਰਨ ਇਹ ਉਪਾਅ

ਪੰਡਿਤ ਚੰਦਰਸ਼ੇਖਰ ਮਾਲਟਾਰੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੇਕਰ ਸਾਲ 2023 ਦੌਰਾਨ ਰਾਹੂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਰਾਹੂ ਮੇਖ ਰਾਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠਾ ਹੈ ਅਤੇ 30 ਅਕਤੂਬਰ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ 2:13 ਵਜੇ ਪਿਛਾਖੜੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੇਖ ਰਾਸ਼ੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਮੀਨ ਰਾਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਰਾਹੂ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ ਸਾਰੀਆਂ ਰਾਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਕੁੰਭ ਅਤੇ ਮੀਨ ਰਾਸ਼ੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

spiritual-vidhi-upaaye-rahu-gochar-2023-rahu-retrograde-on-30-october-aquarius-and-pisces-people-will-be-must-do-these-measures

ਆਨਲਾਈਨ ਗੇਮਿੰਗ 'ਚ ਵੀਹ ਲੱਖ ਹਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੌਜਵਾਨ ਬਣਿਆ ਕਾਤਲ, ਲਾਸ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕਰ ਕੇ ਤਿੰਨ ਬੋਰੀਆਂ 'ਚ ਭਰੇ

ਕੈਂਟ ਥਾਣਾ ਖੇਤਰ 'ਚੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਪਤਾ ਹੋਏ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਲਾਸ਼ ਤਿੰਨ ਬੋਰੀਆਂ 'ਚ ਦੱਬੀ ਹੋਈ ਮਿਲਣ 'ਤੇ ਸਨਸਨੀ ਫੈਲ ਗਈ। ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਮੁਲਜ਼ਮ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ 'ਤੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਰਾਤ ਲਾਸ਼ ਬਰਾਮਦ ਕੀਤੀ। ਮੁਲਜ਼ਮ ਨੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਗੇਮਿੰਗ ਵਿੱਚ 20 ਲੱਖ ਰੁਪਏ ਗੁਆ ਦਿੱਤੇ ਸਨ।

ਆਪਣਾ ਸ਼ਹਿਰ ਚੁਣੋ

ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ

ਗੁੱਡ ਮਾਰਨਿੰਗ