pਮਾਹਿਰ ਜਾਵੇਦ ਪਰਵੇਜ਼vbcrlf ਗਰਮੀ ਨੇ ਆਪਣਾ ਰੰਗ ਵਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ’ਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੱਥੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਫੇਸਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕੇ ਜ਼ੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੇ 7-8 ਗਿਲਾਸ ਪੀਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ। vbcrlf/vbcrlf /vbcrlf/p
