ਜਪਾਨੀ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨਵਾਂ ਜੁਗਾੜ: ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਫ਼ਤਰਾਂ 'ਚ ਲੱਗੇ 'Standing Nap Box', ਹੁਣ ਖੜ੍ਹੇ-ਖੜ੍ਹੇ ਹੀ ਪੂਰੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਨੀਂਦ

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੰਮ 'ਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ 5-10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਝਪਕੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੋਈ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅੱਜ ਇੱਕ ਹਕੀਕਤ ਹੈ। ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਸੌਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਕਰਮਚਾਰੀ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਝਪਕੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਂ, ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਲਗਭਗ ਹਰ ਜਾਪਾਨੀ ਨਾਗਰਿਕ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ।

ਕਿਉਂ ਉੱਡ ਗਈ ਹੈ ਜਪਾਨੀਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ?

ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਰਥਿਕ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਸੰਗਠਨ (OECD) ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ, ਤਾਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਪਾਨੀ ਲੋਕ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹਰ ਰਾਤ ਔਸਤਨ ਡੇਢ ਘੰਟਾ ਘੱਟ ਸੌਂਦੇ ਹਨ।

ਨੀਂਦ ਦੇ ਇਸ ਸੰਕਟ ਦੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ:

ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਇਆ ਨਵਾਂ ਬਾਜ਼ਾਰ

ਇਸ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਨੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਕਰੋੜ ਰੁਪਏ ਦੇ 'ਸਲੀਪ ਟੈਕ' ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਸਕੂਨ ਦੀ ਇੱਕ ਝਪਕੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਖ਼ੂਬ ਪੈਸਾ ਲੁਟਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਤਕੀਆ ਜਾਂ ਆਈ-ਮਾਸਕ ਬੀਤੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ-ਅਜਿਹੀ ਤਕਨੀਕ ਆ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

1. ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਟ ਬੈੱਡ: ਇਹ ਸਮਾਰਟ ਬਿਸਤਰੇ ਇੰਨੇ ਆਧੁਨਿਕ ਹਨ ਕਿ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਇਨਸਾਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਖ਼ੁਦ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
2. ਫ੍ਰੈਸ਼ਰੈੱਸ ਵਾਲੇ ਨੈਪ-ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ: ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਸੁਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਤਾਂ ਕੋਈ ਸੁਸਤੀ ਬਚਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਿਰ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਲਈ ਕਮਾਲ ਦੀ ਸਲੀਪ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ

ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਅਨੋਖੇ ਗੈਜੇਟਸ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• ਹੁਡ ਵਾਲਾ ਹੈੱਡਸੈੱਟ: ਇਹ ਅਜੇ ਪ੍ਰੋਟੋਟਾਈਪ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਚ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਝਪਕੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੁਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਿੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਖ਼ਾਸ 'ਨਿਊਰੋਮਿਊਜ਼ਿਕ' ਪਲੇਅ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਸਟੈਂਡਿੰਗ ਨੈਪ ਬਾਕਸ : ਟੋਕੀਓ ਦੇ ਕਈ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਅਜਿਹੇ ਬਾਕਸ ਲੱਗ ਗਏ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ-ਖੜ੍ਹੇ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਚਾਲੇ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਤਸੁਕੂਬਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ 'ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਸਨ' ਦੇ ਹੈੱਡ ਮਸਾਸ਼ੀ ਯਾਨਾਗਿਸਾਵਾ ਵੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਸੌਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰੀਨ ਝਪਕੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬੈਸਟ ਪੋਜੀਸ਼ਨ 'ਤੇ ਅਜੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਹੋਣੀ ਬਾਕੀ ਹੈ।

ਕੈਪਸੂਲ ਹੋਟਲ ਦੀ ਅਨੋਖੀ ਤਕਨੀਕ ਉਡਾ ਦੇਵੇਗੀ ਹੋਸ਼

ਟੋਕੀਓ ਦਾ ‘ਨਾਇਨ ਆਵਰ ਅਕਾਸਾਕਾ’ ਇੱਕ ਬੇਹੱਦ ਅਨੋਖਾ ਕੈਪਸੂਲ ਹੋਟਲ ਹੈ। ਸਸਤੇ ਡੋਰਮਿਟਰੀ ਸਟਾਈਲ ਵਾਲੇ ਇਸ ਹੋਟਲ ਦੇ ਸਾਰੇ 'ਸਲੀਪਿੰਗ ਪੌਡਸ' ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਸਟੱਡੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੈਬ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

• ਸੈਂਸਰ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮਾਰਟ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਣੀ ਪੈਂਦੀ। ਪੌਡ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਇਨ-ਬਿਲਟ ਸੈਂਸਰ ਖ਼ੁਦ-ਬਖ਼ੁਦ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਡਾਟਾ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਪੋਰਟ: ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਈਵੇਸੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹੋਟਲ ਇਸ ਸਲੀਪ ਡਾਟਾ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਖੋਜ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਖ਼ਰਾਬ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਲੀਨਿਕ ਜਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਹੀ, ਜੋ ਗਾਹਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਲੀਪ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਿਸਕ ਫੈਕਟਰਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਐਨਾਲਿਸਿਸ ਰਿਪੋਰਟ ਵੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।