ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ Mood Swing, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹਨ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਤੇ ਕਾਰਨ

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ। ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਦੋਂ ਬਦਲੇਗਾ।

ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਅੱਜ ਦਾ ਲੇਖ ਵੀ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਕੀ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ? ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਾਂਗੇ। ਆਓ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣੀਏ

ਕੀ ਹੈ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ?

ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਰਥ ਹੈ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਜਾਂ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਰਸਾਇਣ ਹੈ।

ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਕਈ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣਾ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਜਾਂ ਸੈਰ ਕਰਨਾ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਮੂਡ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ?

ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ: ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੂਡ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੂਡ ਜਲਦੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੀਨੋਪੌਜ਼: ਇਸ ਸਮੇਂ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ

ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ, ਬ੍ਰੇਨ ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ।

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ: ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਮੂਡ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ: ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੂਡ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿਕਾਰ (ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ): ਜੇਕਰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ: ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਵੀ ਦਿਮਾਗ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੂਡ ਵਿਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ: ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਵਾਰੀ: ਅਕਸਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ

ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ

ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ

ਚਿੰਤਾ

ਧਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ

ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ

ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ

ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ

ਹਰ ਵੇਲੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ

ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣਾ

ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ

ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ

ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ

ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ

ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ

ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ

Source-

• http://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/mood-swings