ਸੁਖੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮੰਤਰ

ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ’ਚ ਇਕ ਕਿਤਾਬ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਪੰਨੇ, ਇਕ ਵਾਰ ਪਲਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਦੇ ਵੀ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਮੋੜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਹਰ ਅੱਖਰ, ਹਰ ਲਾਈਨ ਅਤੇ ਹਰ ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਦੇ। ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਕਿਤਾਬ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਪਲ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਇਕ ਸਾਹ ਵੀ ਇਕ ਵਾਰ ਲੰਘ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਦੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦਾ। ਫਿਰ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣ, ਬੇਕਾਬੂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਉਣ, ਭੂਤਕਾਲ ਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ’ਚ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਵਰਤਮਾਨ ਦੇ ਕੀਮਤੀ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ’ਚ, ਅਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਲੋਕ, ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ, ਕਠੋਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਕੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ ਤੇ ਘੱਟ ਬੋਲਣਾ ਅੱਧੇ ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਲੜੇ ਹਰਾਉਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸ਼ਬਦ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਪੇ ਜਾਣਗੇ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤਰਕ ਓਨੇ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਗੇ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਹੀ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗ਼ਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਸੱਚ ਤੇ ਝੂਠ ਦਰਸ਼ਕ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ’ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ’ਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ। ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਰਜਿਤ ਹਨ। ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਖ਼ਪਤ ’ਚ ਸੰਯਮ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ; ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਹਰ ਤੋਹਫ਼ਾ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਣਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਲਾਇਲਾਜ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਹੋ। ‘ਜ਼ਰੂਰਤ ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ, ਓਨੀ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ’ ਦੇ ਫ਼ਲਸਫੇ਼ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਕਈ ਵਾਰ ਪੈਸਾ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੁਰਲੱਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸਿਹਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪੈਸਾ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਭ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ, ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਇਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਮੰਤਰ ਹੈ। -ਡਾ. ਨਿਰਮਲ ਜੈਨ।