ਕੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੋਹਣੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਹੋ ਜਾਂਦੈ ਵਧੀਆ? ਜਾਣੋ ‘ਡੋਪਾਮਿਨ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ’ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ’ਤੇ ਵੀ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਭਾਵ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਹਣੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਡੋਪਾਮਿਨ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ (Dopamine Dressing) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ’ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਸਵਾਲ ਇਹ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਹਣੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਮੂਡ ’ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਡੋਪਾਮਿਨ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਹੈ ਡੋਪਾਮਿਨ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ?

ਡੋਪਾਮਿਨ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ‘ਫੀਲ-ਗੁੱਡ ਹਾਰਮੋਨ’ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵ, ਇਸ ਰਸਾਇਣ ਦੇ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਖੁਸ਼ੀ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਡੋਪਾਮਿਨ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਸੋਹਣੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਡੋਪਾਮਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਸੋਹਣੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ’ਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਿਨ ਰਿਲੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੋਹਣੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਮੂਡ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਜਿਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਸ ਦਾ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ’ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੀਟਿੰਗ ਲਈ ਚੰਗੀ ਕਮੀਜ਼ ਜਾਂ ਬਲੇਜ਼ਰ ਪਹਿਨ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵ, ਕੱਪੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਧਾਰਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਵੀ ਮੂਡ ’ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੀਲਾ, ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਹਰਾ ਰੰਗ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਸਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਸਮਾਰਟ ਅਤੇ ਸੋਹਣੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੰਟਰੋਲ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ

ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ ਜਾਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਛਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ’ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਟਰੋਲ ਹੈ।