ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ੱਕ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਲੋਕ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਦਾ ਫ਼ੋਨ; ਸਾਈਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨੇ ਦੱਸੀ ਵਜ੍ਹਾ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਖ਼ਿਆਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਦਾ ਫ਼ੋਨ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੋਰੀ-ਛਿਪੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫ਼ੋਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
Publish Date: Fri, 19 Jun 2026 12:30 PM (IST)
Updated Date: Fri, 19 Jun 2026 12:34 PM (IST)
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਖ਼ਿਆਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਦਾ ਫ਼ੋਨ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੋਰੀ-ਛਿਪੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫ਼ੋਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੀਨੀਅਰ ਸਾਈਕੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾ. ਮੋਨਿਕਾ ਸ਼ਰਮਾ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਪਾਰਟਨਰ ਦਾ ਫ਼ੋਨ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਿਰਫ਼ ਬੇਭਰੋਸਗੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕੀ ਹਨ ਇਹ ਵਜ੍ਹਾਵਾਂ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਦਾ ਫ਼ੋਨ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਕਮੀ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਇਨਸਾਨ ਖੁਦ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇਨਸਿਕਿਓਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਲੱਗਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਪਾਰਟਨਰ ਉਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਾਥੀ ਨਾ ਲੱਭ ਲਵੇ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਨੂੰ ਤਸੱਲੀ ਦੇਣ ਲਈ ਲੋਕ ਪਾਰਟਨਰ ਦਾ ਫ਼ੋਨ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੂਠ, ਗੱਲਾਂ ਲੁਕਾਉਣ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਧੋਖੇ ਕਾਰਨ ਭਰੋਸਾ ਟੁੱਟ ਚੁੱਕਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਵੀ ਫ਼ੋਨ ਚੈੱਕ ਕਰਕੇ ਇਨਸਾਨ ਆਪਣੇ ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੱਚ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਲਨ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ
ਜੇਕਰ ਪਾਰਟਨਰ ਸੁਭਾਅ ਪੱਖੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਆਕਰਸ਼ਕ, ਐਕਸਟ੍ਰੋਵਰਟ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਦੀ ਵਿਰੋਧੀ ਲਿੰਗ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲਬਾਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਲਨ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਲੋਕ ਮਨ ਹੀ ਮਨ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਉੱਥੇ ਹੀ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਬਹੁਤ ਪਜ਼ੈਸਿਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਖੁਦ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਪਾਰਟਨਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਮਾਨੀਟਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਫ਼ੋਨ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਐਕਸ ਨਾਲ ਮਾੜਾ ਤਜਰਬਾ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਿਆ ਵਿਵਹਾਰ
ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਵੇਂ ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਟਰਾਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਪਾਰਟਨਰ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲ ਜਾਵੇ, ਜਿਵੇਂ—ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਜਾਗਣਾ, ਗੱਲਾਂ ਲੁਕਾਉਣਾ, ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਲੁਕਾ ਕੇ ਰੱਖਣਾ, ਤਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਗਲਤ?
ਆਪਸੀ ਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ ਫ਼ੋਨ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੇ ਬਿਨਾਂ ਚੋਰੀ-ਛਿਪੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫ਼ੋਨ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਟੌਕਸਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਰਾੜ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਫ਼ੋਨ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਦਾ ਮਨ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਕੀ ਕਰੀਏ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਦਾ ਫ਼ੋਨ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਜਾਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਊਂਸਲਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੈਲਦੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।