ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅਨੋਖਾ ਤਰੀਕਾ: ਜਿਮ ਨਹੀਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਬੋਲਣ ਨਾਲ 13 ਸਾਲ ਘਟੇਗੀ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਉਮਰ

ਲਾਈਫ਼ਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ। ਅੱਜ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਯੰਗ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਿਮ, ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਤਰ੍ਹਾਂ-ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡਾਈਟ ਫ਼ਾਲੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕੋਈ ਗੱਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਬੋਲਣ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਮਾਈਂਡ ਜਵਾਨ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਦੋ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦਿਮਾਗ਼ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ

ਬਾਸਕ ਸੈਂਟਰ ਆਨ ਕੋਗਨਿਸ਼ਨ, ਬ੍ਰੇਨ ਐਂਡ ਲੈਂਗੂਏਜ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀ ਗਰੁੱਪ ਹੈੱਡ ਅਤੇ ਡਿਪਟੀ ਸਾਇੰਟਿਸਟ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਲੂਸੀਆ ਅਮੋਰੂਸੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੇ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਅਸਰ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਰਿਸਰਚ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਖ਼ੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਦੋ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦਕਿ ਐਨਰਜੀ ਘੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਹੀ, ਇੱਕ ਹੀ ਭਾਸ਼ਾ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਐਨਰਜੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਗਾਉਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।

ਕੁਸ਼ਲ ਦਿਮਾਗ਼ ਸੁਸਤੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਸਮਰੱਥਾ ਉਮਰ ਢਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਦੋਂ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਪੈਥੋਜਨਜ਼ ਬਣ ਰਹੇ ਹੋਣ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਿਪੋਰਟ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਕਸਿਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਨਾਂ ਥੱਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਸਮਝ, ਉਨਾ ਯੰਗ ਦਿਮਾਗ਼

ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਵਾਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ 2 ਜਾਂ 3 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੈਂਗੂਏਜ ਆਉਣ ਨਾਲ ਮਾਈਂਡ ਦੀ ਉਮਰ 6 ਸਾਲ ਤੱਕ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਮੈਂਟਲੀ ਅਸੀਂ 6 ਸਾਲ ਛੋਟੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਉੱਥੇ ਹੀ, ਜੋ ਲੋਕ 4 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ਼ 13 ਸਾਲ ਯੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੋਗਨਿਟਿਵ ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਏ

ਕੋਗਨਿਟਿਵ ਰਿਜ਼ਰਵ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਉਹ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ, ਸੱਟ ਜਾਂ ਉਮਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮਾਈਂਡ ਉੱਨੀ ਹੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਇਸ ਦੇ ਚਲਦਿਆਂ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬ੍ਰੇਨ ਦੇ ਫ਼ੰਕਸ਼ਨ ਐਡਵਾਂਸ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਸਟੱਡੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਯੰਗ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।