ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਖੀ ਕਰਦੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਚੁੱਪ? ਸਮਝੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਜਿਹਾ

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਾਡਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਲੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਬਹਾਨੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਜਾਓ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਾਂਗੇ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਨੇੜੇ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿਚ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ?

ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਸੀ

ਉਸਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਡਰ: ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਹਿਸ ਜਾਂ ਵਿਵਾਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਚੁੱਪਚਾਪ ਸਭ ਕੁਝ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਲੜਾਈ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਕੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ: ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਘਟੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਸਾਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਖੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੀਮਾ ਪਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਦਮੇ ਮਗਰੋਂ ਪਿਆਰ ਜਤਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਿਆਰ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਵੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਖਿੱਚ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟਰਾਮਾ ਬੰਧਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਪਾਉਂਦੇ ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਉਮੀਦ: ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਮੀਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਈ ਸਾਲ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਪਰਵਰਿਸ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਵੱਡਾ ਦਿਲ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੱਗੇ ਰੱਖਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸਾਡਾ ਫਰਜ਼ ਹੈ।

ਇਕੱਲੇ ਰਹਿ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ : ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਲਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਰਹਿ ਕੇ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣ ਨਾਲੋਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਾਓ

ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਾਦ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ

ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲਓ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ