ਸਮਾਰਟਵਾਚ 'ਚ ਆ ਗਿਆ ECG ਫੀਚਰ, ਕੀ ਹੁਣ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ? ਸਮਝੋ ਗੈਜੇਟ ਦੀਆਂ ਇਹ ਸੀਮਾਵਾਂ

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਆਧੁਨਿਕ ਹੁੰਦੀ ਇਸ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਹੱਥ ’ਤੇ ਬੰਨ੍ਹੀ ਘੜੀ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੀ, ਸਗੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵੀ ਸਮਾਰਟ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਮਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਦੇਣ ਲੱਗੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਕਦਮ ਚੱਲੇ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਕਿਸ ਗਤੀ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲਰੀਜ਼ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ—ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਦਾ ਹਿਸਾਬ-ਕਿਤਾਬ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਕੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਾਰਟ ਗੈਜੇਟਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ।

ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਵਿਆਰੇਬਲਜ਼ ਦਾ ਵਧਦਾ ਰੁਝਾਨ

ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਵਿਆਰੇਬਲਜ਼ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੈਜੇਟਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖੁਦ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ’ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਨੂੰ ਮਾਨੀਟਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ’ਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਦੇਖ ਕੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਇੰਟੈਂਸਿਟੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਹ ਵੀ ਅਲਰਟ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਤੇ ਕਸਰਤ ਸਰੀਰ ’ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਪੈ ਰਹੀ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਆਰੇਬਲਜ਼ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਲੈਵਲ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਦਾ ECG ਫੀਚਰ ਕਿੰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ?

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਕਾਰਡੀਅਕ ਫੀਚਰ ਵੀ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਬੇਸਿਕ ECG ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਡਿਵਾਈਸ ਅਨਿਯਮਿਤ ਧੜਕਨ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਐਟ੍ਰੀਅਲ ਫਿਬ੍ਰਿਲੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਅਲਰਟ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਗੈਜੇਟਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਾਰਟ ਗੈਜੇਟਸ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ। ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਦੀ ECG ਰਿਪੋਰਟ ਸਟੈਂਡਰਡ ਮੈਡੀਕਲ-ਗ੍ਰੇਡ ECG ਰਿਪੋਰਟ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਗੈਜੇਟ ਦੀਆਂ ਰੀਡਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੂਲ ਜਾਂ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਗਾਈਡ ਵਜੋਂ ਹੀ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:

ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਦਾ ਅਲਰਟ ਕਿਸੇ ਗੜਬੜ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਅਲਰਟ ਵੀ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਹਿਲਜੁਲ, ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸਹੀ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਇਸ ਦੀ ਸਹੀ ਰੀਡਿੰਗ ’ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਘੜੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਧੜਕਨ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ECG ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਕਦਮ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਟੂਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਨ ਵਜੋਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੀ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।