ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਤੇ ਖੰਘ ਦਾ ਪੱਕਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਅਦਰਕ, ਦਾਦੀ-ਨਾਨੀ ਦੇ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਦੇਣਗੇ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੌਸਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਜਾਂ ਸ਼ਰਬਤ ਲੈਣ ਨਾਲ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਉਵੇਂ ਹੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਆਦੀ ਵੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਕਿਉਂ ਨਾ ਮਾਮੂਲੀ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ

ਖੰਘ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਭੁੰਨ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚੂਸੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਲਦੀ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਅਦਰਕ

ਹਲਦੀ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਗੁਣ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੁਣ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾਓ। ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਪੀਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ।

ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ, ਗੁੜ ਅਤੇ ਹਲਦੀ

ਗੁੜ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਫਾਈ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਹਲਦੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਦਰਕ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਗੁੜ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲੱਡੂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਵਾਂਗ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਓ।

ਅਦਰਕ ਚਾਹ

ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ 'ਚ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਇਕ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚਾਹ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਧਿਆਨ ਰਹੇ ਕਿ ਇਸ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਗਰਮ ਹੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ

ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 1 ਇੰਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ 5-6 ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ। ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਗੁੜ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਅੱਧਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਗੈਸ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

ਅਦਰਕ ਦਾ ਦੁੱਧ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਪੀਸ ਕੇ ਦੁੱਧ 'ਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਦੇ ਗੁਣ ਦੁੱਧ 'ਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।