ਸਕਿਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਸਮਾਂ ? ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਇਹ 10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਰੁਟੀਨ, ਵਧ ਜਾਵੇਗੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮਕ

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਅੱਜ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੰਨੇ ਬਿਜ਼ੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਘਰ, ਦਫ਼ਤਰ ਅਤੇ ਕਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਸਾਡੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਬੇਦਾਗ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਹਾਂ, ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਹੀ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ 10-ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਬਾਰੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

10-ਮਿੰਟ ਦੀ ਤਤਕਾਲ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ

ਸਟੈੱਪ 1: ਕਲੀਜ਼ਿੰਗ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਲਕੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ 60 ਸੈਕਿੰਡ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਰਾਤ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੀ ਧੂੜ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ ਅਤੇ ਨਰਮ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾ ਲਓ।

ਸਟੈੱਪ 2: ਟੋਨਿੰਗ

ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ-ਮੁਕਤ ਟੋਨਰ ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁੱਲੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਕੱਸਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ pH ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।

ਸਟੈੱਪ 3: ਸੀਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਚਮਕਦਾਰ ਸਕਿਨ ਲਈ ਸੀਰਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਸੀਰਮ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀਆਂ 3-4 ਬੂੰਦਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਲਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾ ਕੇ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਟੈੱਪ 4: ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ

ਸੀਰਮ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੈ ਤਾਂ ਵੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਸਟੈੱਪ 5: ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਜਾਂ ਨਾਈਟ ਕ੍ਰੀਮ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਖਰੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਿਰਨਾਂ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨਾਈਟ ਕ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਅੰਡਰ-ਆਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਬਦਲੋ।

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਬਾਹਰੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਰੀਮ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰਹੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ 10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਇਸ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਿਨ ਭਰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਓ।

Disclaimer:: ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਸਿਰਫ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਕਿਨ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।