ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ: ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਜਾਂ ਜਲਣ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਉਪਾਅ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਜਾਂਚ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ

ਨਈ ਦੁਨੀਆ, ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਲਣ ਹੋਣਾ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਧਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣਾ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਪੱਥਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉੱਥੇ ਹੀ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੇ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹਮੀਦੀਆ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਯੂਰੋਲੋਜਿਸਟ ਡਾ. ਅਮਿਤ ਜੈਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ ਆਵੇ, ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੋਵੇ, ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਲਣ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ (Home Remedies)

1. ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਫ਼ਜ਼ੂਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਕੁਝ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਨਾਲ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਦਾ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਗੰਦੇ ਟਾਇਲਟ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਪਖਾਨਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿੱਜੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ, ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜਨਤਕ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਟਾਇਲਟ ਸੀਟ ਕਵਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਫ਼ਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

3. ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੋਕਣ ਦੀ ਆਦਤ ਛੱਡੋ

ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣ ’ਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੋਕ ਕੇ ਨਾ ਰੱਖੋ।

ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੋਕਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

4. ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿੱਖੇ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।

ਹਲਕਾ, ਸਾਦਾ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੌਰਾਨ ਜਲਣ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਹੀਂ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।