- ਸ਼ਹਿਰ ਚੁਣੋ
- ਈ-ਪੇਪਰ
- ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼
- ਸ਼ਹਿਰ ਚੁਣੋ
- ਈ-ਪੇਪਰ
- ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼
ਜਿਮ ’ਚ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾ ਲਵਾਂਗੇ ਪਰ 'ਡਾਈਟ' ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਤਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਪੁਰਸ਼? ਇੱਕ ਸਟੱਡੀ ’ਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਇਸ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪ ਵਜ੍ਹਾ
ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਨਵਾਂ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀ ਹੈ।
Posted By Anuradha Bains
Publish Date: Sun, 30 Aug 2026 12:50 PM (IST)
Updated Date: Sun, 30 Aug 2026 12:52 PM (IST)
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ। ਅਕਸਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨਾਲ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਮਰਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਸੱਚਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਨਵਾਂ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀ ਹੈ।
ਮਰਦ "ਡਾਈਟ" ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ?
ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਰਦ ਅਕਸਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਅਭਿਆਸ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸੇ ਕਰਕੇ, ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰਦ "ਡਾਈਟ" ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ 'ਤੇ ਹੋਈ ਸਟੱਡੀ
ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਇਸ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਰਿਸਰਚਰਾਂ ਨੇ 30 ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 24 ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਵੇਟ ਲਾਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਚਰਚਾ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ।
ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਰਿਸਰਚਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਈਟ ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਉਹ ਦੂਰ ਭੱਜਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਹੈ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ?
ਇਸ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਫ਼ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਸ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਸ ਸਫ਼ਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਨੂੰ ਡਾਈਟ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕਿਸੇ ਚੈਲੇਂਜ ਜਾਂ ਟਾਸਕ ਵਜੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਪੁਰਸ਼ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਉੱਥੇ ਹੀ, ਡਾਈਟ ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ, ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਕਤਰਾਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਚੈਲੇਂਜ ਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੁਰਸ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।