- ਸ਼ਹਿਰ ਚੁਣੋ
- ਈ-ਪੇਪਰ
- ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼
- ਸ਼ਹਿਰ ਚੁਣੋ
- ਈ-ਪੇਪਰ
- ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼
Health Tips: ਬੁਖ਼ਾਰ ਉਤਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੀ ਖੰਘ? ਜਾਣੋ ਵਾਇਰਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੋਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਾਵਧਾਨ
ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖੰਘ ਵਾਇਰਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੰਘ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫ਼ਲੂ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ’ਚ ਖੰਘ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ। ਠੰਢੀ ਹਵਾ, ਧੂੜ-ਮਿੱਟੀ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਮਹਿਕ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ, ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਹਿਊਮੀਡਿਫਾਈਡ (ਨਮੀ ਵਾਲੀ) ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
Posted By Anuradha Bains
Publish Date: Thu, 27 Aug 2026 04:09 PM (IST)
Updated Date: Thu, 27 Aug 2026 04:12 PM (IST)
ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਬੁਖ਼ਾਰ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤਾਂ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਖੰਘ ਸਭ ਤੋਂ ਆਖਿਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਖੰਘ ਬਣੀ ਰਹੇ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ। ਅਸਲ ’ਚ, ਵਾਇਰਸ ਜਾ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਬੱਸ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖੰਘ ਵਾਇਰਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੰਘ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫ਼ਲੂ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ’ਚ ਖੰਘ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ। ਠੰਢੀ ਹਵਾ, ਧੂੜ-ਮਿੱਟੀ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਮਹਿਕ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਖੰਘ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ, ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਹਿਊਮੀਡਿਫਾਈਡ (ਨਮੀ ਵਾਲੀ) ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਖੰਘ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਸਮਝੋ
ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਘ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਖੰਘ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਖੰਘ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ:
ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਖੰਘ
ਖੰਘ ਦੇ ਚਲਦਿਆਂ ਨੀਂਦ ’ਚ ਵਿਘਨ
ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ
ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਸੀਟੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਣਾ
ਕਫ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਖ਼ੂਨ ਆਉਣਾ
ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਜਾਣਾ
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਆਉਣਾ
ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ?
ਅਸਥਮਾ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਦਿਸੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
ਖੰਘ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ ਐਂਟੀ-ਬਾਇਓਟਿਕਸ
ਇੱਕ ਆਮ ਗ਼ਲਤੀ ਲੋਕ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੰਘ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਸਮਝਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੰਘ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਇਨਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾ ਕਹੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹੁਣ ਬੁਖ਼ਾਰ ਜਾ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਸੁਨੇਹਾ ਇਹੀ ਹੈ ਕਿ ਖੰਘ ਨਾ ਜਾਣ 'ਤੇ ਘਬਰਾਓ ਨਹੀਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।