- ਸ਼ਹਿਰ ਚੁਣੋ
- ਈ-ਪੇਪਰ
- ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼
- ਸ਼ਹਿਰ ਚੁਣੋ
- ਈ-ਪੇਪਰ
- ਵੈੱਬ ਸਟੋਰੀਜ਼
ਹੈਲੋ ਡਾਕਟਰ! ਹਰ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕੀ ਕਰਾਂ? ਕੀ ਰੋਜ਼ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਠੀਕ ਹੈ?
ਚੰਗਾ ਤਾਂ ਇਹੀ ਹੈ ਕਿ ਮੀਂਹ ਦੇ ਮੌਸਮ ’ਚ ਬਾਜ਼ਾਰ ਦੇ ਖਾਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਹੀ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ’ਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਲਟੀ-ਦਸਤ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਮੌਸਮ ’ਚ ਏ.ਸੀ. (AC) ਅਤੇ ਕੂਲਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
Posted By Anuradha Bains
Publish Date: Thu, 20 Aug 2026 04:13 PM (IST)
Updated Date: Thu, 20 Aug 2026 04:15 PM (IST)
ਜਾਗਰਣ ਸੰਵਾਦਦਾਤਾ, ਜਾਲੌਨ। ਮੀਂਹ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਆਰ.ਓ. (RO) ਦਾ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੰਢਾ ਕਰਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਾਸੀ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਖਾਦ ਪਦਾਰਥ ਤਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਖਾਓ।
ਚੰਗਾ ਤਾਂ ਇਹੀ ਹੈ ਕਿ ਮੀਂਹ ਦੇ ਮੌਸਮ ’ਚ ਬਾਜ਼ਾਰ ਦੇ ਖਾਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਹੀ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ’ਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਲਟੀ-ਦਸਤ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਮੌਸਮ ’ਚ ਏ.ਸੀ. (AC) ਅਤੇ ਕੂਲਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਬੁਖ਼ਾਰ-ਖਾਂਸੀ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਮੰਨ ਕੇ ਅਣਡਿੱਠਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਹੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਲਾਭ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਈ ਵਾਰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਲਾਹ ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਦੈਨਿਕ ਜਾਗਰਣ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ 'ਹੈਲੋ ਡਾਕਟਰ' ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਨੁਪਮ ਮਿਸ਼ਰਾ ਨੇ ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਿਆਂ ਦਿੱਤੀ।
ਪਾਠਕਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ-ਜਵਾਬ
ਸਵਾਲ: ਮੈਨੂੰ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਕਰਾਂ?
ਜਵਾਬ: ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਮੰਨ ਕੇ ਸਿਰਫ਼ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਰਹਿਣਾ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਹਸਪਤਾਲ ਆ ਕੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾ ਕੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਕਰੋ। ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕੇਗਾ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਦਵਾਈ ਖਾਣੀ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇਗੀ।
ਸਵਾਲ: ਮੈਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ। ਕੀ ਕਰੀਏ?
ਜਵਾਬ: ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ ਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ। ਨੇੜਲੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾ ਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ।
ਸਵਾਲ: ਮੈਨੂੰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਖਾਂਸੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਂਸੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਕਰੀਏ?
ਜਵਾਬ: ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਰਕੇ ਖਾਂਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਖਾਂਸੀ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਖਾਂਸੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੈ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਬਲਗ਼ਮ ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।
ਸਵਾਲ: ਮੈਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਣ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਕਰੀਏ?
ਜਵਾਬ: ਗੈਸ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬੇਆਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਗੈਸ ਮੰਨਣਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇਕਰ ਪਸੀਨਾ, ਚੱਕਰ, ਬੇਚੈਨੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੱਥ ਜਾਂ ਜਬੜੇ ਤੱਕ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾ ਕੇ ਦਿਖਾਓ।
ਸਵਾਲ: ਮੈਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਹਨੇਰਾ ਛਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜਵਾਬ: ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਘੱਟ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਨੀਮੀਆ (ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ) ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਨੇੜਲੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾ ਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦਿਖਾਓ।
ਸਵਾਲ: ਮੈਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੱਟੀਆਂ ਡਕਾਰਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਕਰੀਏ?
ਜਵਾਬ: ਇਹ ਐਸਿਡਿਟੀ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰੋਏਸੋਫੇਜੀਅਲ ਰਿਫਲਕਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਤਲਿਆ-ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ, ਵੱਧ ਚਾਹ-ਕੌਫ਼ੀ ਅਤੇ ਦੇਰ ਰਾਤ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਸਵਾਲ: ਮੈਨੂੰ ਤਿੰਨ-ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਦਸਤ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੀ ਕਰੀਏ?
ਜਵਾਬ: ਦਸਤ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਓ.ਆਰ.ਐੱਸ. (ORS) ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਸਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਖ਼ੂਨ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੇਜ਼ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੈ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਘੱਟ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ।
ਸਵਾਲ: ਮੇਰੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਜਲਣ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਕਰੀਏ? - ਸਰਿਤਾ, ਕੌਂਚ
ਜਵਾਬ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਣ ਨਾਲ ਵੀ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਸਵਾਲ: ਮੈਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਕਰੀਏ? - ਰਾਗਿਨੀ, ਕਾਲਪੀ
ਜਵਾਬ: ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਨਾ ਹੋਣਾ, ਥਾਇਰਾਇਡ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲਗਾਤਾਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਬਿਹਤਰ ਰਹੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਨੇੜਲੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਹਸਪਤਾਲ ਆ ਕੇ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੋ।
ਸਵਾਲ: ਮੈਨੂੰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਕਬਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਭਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਰੋਜ਼ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਠੀਕ ਹੈ? - ਰੋਹਿਤ, ਇੰਦਰਾ ਨਗਰ
ਜਵਾਬ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਰਹਿਣਾ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਾਣੀ, ਫ਼ਾਈਬਰ ਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਕਬਜ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣੀ ਰਹੇ, ਖ਼ੂਨ ਆਵੇ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।