ਕੀ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸੋਜ, ਜਾਣੋ ਕਾਰਨ

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜ ਕਈ ਵਾਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਚਿਹਰਾ ਅਕਸਰ ਸੁੱਜਿਆ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼

ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਇੱਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ, ਜੋ ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਸੋਜ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ

ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ। ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ। ਧਿਆਨ ਕਰੋ। ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ।

ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸੋਜ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲੂਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ

ਸੋਡੀਅਮ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸੋਜ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਐਲਰਜੀ

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵੀ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ

ਥਾਇਰਾਇਡ ਜਾਂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਵੀ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸੋਜ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

all photo credit- social media