ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਲੱਗਦੈ ਦੰਦਾਂ 'ਚ ਗਰਮ ਤੇ ਠੰਢਾ ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਟਿਪਸ

ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਯਾਨੀ ਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡਿਆਂ ਤੱਕ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਇੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਵਾਰ ਸੋਚਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਲਾਪਰਵਾਹੀ, ਸਫਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਪਾਇਓਰੀਆ ਜਾਂ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਸਤਾ ਉਪਾਅ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਪੀਲੀ ਪਰਤ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤਰੀਕਾ

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਪੀਲੀ ਪਰਤ ਯਾਨੀ ਪਲੇਕ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?

ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਸਾਜ (oil pulling) ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮਸਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

2 ਤੋਂ 3 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਭਰ ਲਓ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਹਰ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਲਗਪਗ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ 'ਚ ਰੱਖੋ।

ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਥੁੱਕ ਦਿਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਹਰ ਕੋਨੇ 'ਚ ਜਾਵੇਗਾ ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੇਗਾ।

ਕਦੋਂ ਕਰੀਏ ਇਹ ਤਰੀਕਾ

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇਹ ਮਸਾਜ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।