ਪੀਰੀਅਡ ਦੌਰਾਨ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ ਖਾਣ ਦਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੈ ਮਨ

ਪੀਰੀਅਡ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇ ਔਖੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਲੰਘਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ

ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਔਰਤਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ ਨੂੰ ਤਰਸਦੀਆਂ ਹਨ।

ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੈ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ। ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ

ਜਦੋਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਤੇ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਚਾਕਲੇਟ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ।ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।