ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਕਿਹੜੀ ਚਾਹ ਪੀਣੀ ਹੈ ਬੈਸਟ

By Neha diwan2025-05-16, 13:43 ISTpunjabijagran.com

ਸ਼ੂਗਰ

ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹਰੀ ਚਾਹ, ਕਾਲੀ ਚਾਹ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ, ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਾਹ, ਜਾਂ ਤੁਲਸੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਰੀ ਚਾਹ

ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਾਲੀ ਚਾਹ

ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਦਾਲਚੀਨੀ ਚਾਹ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਾਹ

ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹਰਬਲ ਚਾਹ

ਤੁਲਸੀ, ਗਿਲੋਏ ਤੇ ਮੁਲੇਠੀ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹਾਂ ਵੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

all photo credit- social media

ਨੋਟ : ਇਸਦਾ ਖਬਰ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਜਾਂਚ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਜੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਹੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਤਾਂ ਪੀਓ ਇਹ ਸ਼ੇਕ