ਜੇਕਰ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇ BP ਤਾਂ ਕੀ ਕਰੀਏ

By Neha diwan2024-10-17, 16:16 ISTpunjabijagran.com

BP

ਹਾਈ ਜਾਂ ਲੋਅ ਬੀਪੀ ਹੋਣਾ, ਦੋਵੇਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੀਪੀ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

BP ਘੱਟਣਾ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀਪੀ ਦਾ ਪੱਧਰ 120/80 mmHg ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ BP 90/60 mmHg ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ BP ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਘੱਟ ਬੀਪੀ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਇਸ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭੁੱਖਾ ਰਹਿਣਾ, ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਪੁਰਾਣਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਬੀਪੀ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ

ਬੀਪੀ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਵੱਲ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੀਪੀ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੇਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸੁਧਰਦਾ ਹੈ।

ਪਾਣੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬੀਪੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪਾਣੀ ਦਿਓ। ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਲਓ ਇਸ ਨਾਲ ਬੀਪੀ ਵਧਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ

ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕਸ ਵੀ ਬੀਪੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਘੱਟ ਬੀਪੀ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਚਾਨਕ ਬੀਪੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬੀਪੀ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਰਹੋ

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਬੀਪੀ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੀਪੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਗੋਭੀ 'ਚੋਂ ਕੀੜੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਟਿਪਸ