ਸਿਰਫ 1 ਹਫਤੇ ਲਈ ਛੱਡੋ ਚਾਹ, ਫਿਰ ਦੇਖੋ ਸਰੀਰ 'ਚ ਬਦਲਾਅ

ਗਰਮ ਚਾਹ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਗਰਮ ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਘੁੱਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਧੂਰੀ ਸਮਝਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਚਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਿਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸਵੇਰੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਚਾਹ ਨਾ ਮਿਲੇ, ਤਾਂ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਤੇ ਨਾ ਕਿਤੇ ਇਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਰਬਲ ਚਾਹ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਮਸਾਲਾ ਚਾਹ, ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਦਲਾਅ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਕਮੀ

ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2-3 ਕੱਪ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਜਾਂ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ

ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਲਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਕੈਫੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੇਰ ਸ਼ਾਮ ਪੀਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ, ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕੇਗਾ।

ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਧੱਬੇ ਹੋਣਗੇ

ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਾਹ ਪੀਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਟੈਨਿਨ ਕਾਰਨ ਪੀਲੇ ਧੱਬੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਟੈਨਿਨ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੰਗ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਚਾਹ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਧੱਬੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਮਕ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੇਗਾ

ਚਾਹ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਾਲੀ ਚਾਹ, ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚਮੜੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਇਹ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਚਾਹ ਛੱਡਣ 'ਤੇ ਪੇਟ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੈ

ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਜਾਂ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਪੇਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੁੱਲਣ ਜਾਂ ਉਲਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।