ਜੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਕੋਲਡ ਕੌਫੀ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ

ਕੋਲਡ ਕੌਫੀ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਲਡ ਕੌਫੀ ਇੰਨੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਲਡ ਕੌਫੀ ਦਾ ਘੁੱਟ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਘੁੱਟ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੋਲਡ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੌਫੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ ਇਹ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੈਸ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਜਲਣ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮੂਤਰ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ, ਸੁਸਤੀ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਜੇ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬੇਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ, ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ, FSH ਵਰਗੇ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।